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卷腹玩腻了? 试试新花样, 虐腹又燃脂!
文 / 囚徒健身精选
2017-07-05 13:00
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每个动作每侧重复12~15次
整体循环2~4轮
腹部要持续收紧发力
这样才能充分挤压,打造漂亮的腹肌
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