长痘痘了? 生活中哪些需要改善的地方

现在的年轻人由于工作压力过大，平时也不太注意休息和饮食，造成了很多的肌肤状况。其中脸部长痘痘就是比较常见的一种情况，那么你知道脸上长痘痘怎么办吗?

1、压力、情绪

压力和情绪问题很多时候是无法分开来说的，工作压力大自然情绪焦虑，内分泌受到影响便会长痤疮，要是情绪波动大再加睡眠不好，就可能是有肝郁的倾向

2、休息

包括熬夜、睡眠不足、晚睡等情况，到医院看痤疮，医嘱一般会有“不要熬夜、晚上早点睡觉”这两点，实际上熬夜、晚睡均会影响人体内原本规律的内分泌，时间久了怎么会不长痘痘呢

3、饮食

大家应该都有一个共识，好吃的食物都不怎么健康，油脂食品、烧烤、火锅、蛋糕、饮料都好吃，但是现代人群这种饮食结构的改变，正是摄入糖分、盐分、奶制品、淀粉、油脂、脂肪、胆固醇的最佳渠道

4、化妆品

一般会建议皮肤爱出油、毛孔大、易长痤疮的女性少用化妆品，或者避免含有油脂、粉质过多的化妆品，如果化妆则要注意皮肤清洁，用温水和温和的洁面产品清洁肌肤，一定要购买正规的化妆品

5、护肤习惯

这一问题主要在于肌肤清洁不彻底，清洁彻底之余，也不能过度清洁，过度清洁会导致皮肤屏障被破坏，刺激皮脂腺过度份秘密，也易形成痤疮，洁面后要使用保湿的润肤霜，防止油脂过度分泌

6、环境

环境可能影响内分泌和皮肤菌群，而枕头、被褥不洁多灰尘、油污、螨虫

相信每个女生都曾经有过或正在经历着一段战痘历程，无论你长的是青春痘还是成人痘，是大片大片的红肿，又或是顽固的小红包，对付痘痘和处理其他肌肤问题一样，都需要抓住皮肤的基本保养。而不舍得上美容院做专业护理，又或者不敢尝试祛痘精华等产品的你，一定要学会如何diy面膜咯。

DIY面膜一

白芷绿豆——去角质

材料：白芷粉2匙,绿豆粉1匙,蜂蜜1匙

白芷：改善局部血液循环，消除色素在组织中过度堆积，促进皮肤细胞新陈代谢

绿豆：含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质，具有改善色斑，排毒，补水等功能

蜂蜜：含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用，可以有效的除去或减轻脸部面疱、粉刺

DIY面膜二

维C黄瓜——紧肤

材料：维生素C1片，黄瓜半根，橄榄油1小匙

黄瓜去皮搅成泥状，维生素c片研磨成粉末，加入橄榄油混合使用。

维生素c：有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。

黄瓜：促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，含有丰富的维生素，具有美白功效，还能清洁和保护皮肤。

橄榄油：可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

DIY面膜三

绿茶南瓜豆腐——美白

材料：绿茶粉2大匙，南瓜肉4大匙，豆腐4大匙

南瓜去皮，去子后蒸软，然后将南瓜、豆腐、绿茶粉一同搅拌成糊状。

绿茶：用茶多酚洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、抗老化，减少紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

南瓜：含有非常丰富的维生素A、E、C，性漫平，还能消除皱纹，滋润皮肤。

豆腐：含有丰富的大豆异黄酮，具有抗氧化的作用，因此能让暗沉的肌肤恢复明亮，延缓皮肤衰老，阻止皮肤变黄。

DIY面膜四

麦粉乳酪——清洁毛孔

材料：酸乳酪3汤匙，小麦粉1~2汤匙，蜂蜜1茶匙

酸乳酪：具有极佳的嫩肤功效，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、钙质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。

小麦：含丰富的维生素E，具有抗氧化的特性，常用于消除黑斑、皱纹和疤痕

DIY面膜五

西红柿柠檬——有效控油

材料：西红柿1个，柠檬1、2片，珍珠粉适量

西红柿打成泥状，加入新鲜柠檬汁，混合珍珠粉搅匀。

西红柿：丰富的酸性汁液：可以平衡皮肤的PH值，从而达到控油目的;富含维他命C，具有美白的功效。

柠檬：能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

珍珠粉：去除皮肤表皮细胞的老旧废物，促进新生细胞合成，使皮肤光滑、细腻、有弹性、延缓衰老。