“中药零食”可养生保健，但这几点禁忌要牢记，切勿吃错

生活水平提高使人们越来越注重保健养生，并且中医文化也越来越被重视和普及，人们在食用零食的时候不仅要求填饱肚子，还希望零食具有适当的保健功效，比如常见的阿胶枣、姜糖等，适当的食用确对身体有益，但是，是不是所有重要对能当零食呢？下面我们一起探讨一下吧！

你知道中药零食的食用禁忌吗？

1.阿胶枣

功效：阿胶枣含有阿胶和红枣的成分，具有补血以及养血的功效，同时兼具一定的益气安神的作用。常食用阿胶枣可以改善贫血问题，使肌肤换发血色，并改善四肢无力或犯困没精神的症状。

注意事项：阿胶枣属温性食物，所以湿热温性体质、容易上火或者消化不良的人要少吃，避免引发消化不良或胃火旺盛等不适。

2.龟苓膏

功效：市面上销售的龟苓膏的主要成分为土茯苓和龟板，一般还会添加金银花、生地黄等成分，具有解毒清热、祛除湿气的功效，常食用可以消除皮肤暗疮，且有效润肠通便。

注意事项：龟苓膏中的龟板属于寒性中草药，所以脾胃虚弱或胃寒患者要少吃，避免加重肠胃不适，另外龟板还会促进血循环并兴奋子宫，所以经期女性和孕妇最好慎食。

3.凉茶

功效：“怕上火喝凉茶“这个口头禅已深入民心，通常凉茶含有金银花、菊花和甘草等中药成分，具有清热解毒与滋阴去火的功效，可以缓解上火引起的牙龈肿痛、咽喉不适、面红目赤等不适症状。

注意事项：凉茶是凉性食物，过量饮用会损耗阳气，尤其寒性体质的人要慎饮凉茶；另外脾胃虚弱或大便稀烂的人不宜饮用凉茶。

4.茯苓

功效：茯苓饼富含茯苓且具有和胃、利水和安神的功效，偶尔食之可以提高食欲，增强自身的抵抗力，并有效预防感冒咳嗽的不适，亦可缓解四肢水肿或小便不畅的症状。

注意事项：茯苓饼在制作过程中会添加白糖或蜂蜜等辅料，所以茯苓饼属于含糖量高的小零食，血糖过高或糖尿病患者最好避免食用茯苓饼。

5.酸梅汁

功效：酸梅汤主要成分为乌梅，具有生津止咳、止泻痢和促进消化等功效，在夏季饮用可以快速补充身体所需水分盐分，酸甜的口感可以刺激胃口并促进消化。

注意事项：乌梅的收敛功效会妨碍汗液的挥发而不适合感冒人士食用，另外儿童和糖尿病患者要慎饮酸梅汤，而胃溃疡或正在服药的患者饮用酸梅汤会加重病情或影响药效。

6.姜糖

功效：姜糖中的生姜具有驱寒暖胃的功效，风寒感冒患者可以适当的食用姜糖；另外姜糖可缓解晕车的不适感。

注意事项：姜糖属于温热性食物，如果有流鼻血、咽喉疼痛等上火症状最好不要吃姜糖。