蜂蜜和它一起泡，疏通血管，养护肝脏

中医认为，五脏对应着我们自然界的四季，所以我们应该根据不同的季节来对应的来养护我们的器官。因此要想要保养好身体，健康长寿，春季就要养肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳时节。

蜂蜜除了能美容养颜外，还有很多养生保健的功效。蜂蜜除了我们平时的用来泡水喝，还有不一样的吃法，今天给大家介绍一种特殊的吃法，堪称春季养肝最佳食疗方法——蜂蜜泡蒜！

没说错就是“蜂蜜泡蒜”，你吃过或者听说过“陈醋泡蒜”，这个是头一次听说吧。一起来看看做法和功效吧。

蜂蜜泡蒜：疏通血管、养肝护脏

大蒜是我们平常经常吃的食材，有着“天然的广谱抗生素”的美誉，还有着杀菌、抗癌的作用，除了这些之外，还能提高人体肝功能，蜂蜜泡蒜，二者组合就是最佳的黄金搭档。

大蒜是一种辛辣刺激性的食物，当我们吃过之后就会觉得口干，而蜂蜜具有健脾、养阴、和胃的作用，其中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，不仅可以增强肝脏功能，还能减轻原本强烈的蒜味。

因此，吃经过蜂蜜浸泡过的大蒜，能起到弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好的保护我们的胃黏膜。蜂蜜泡蒜还可以防治多种疾病，尤其是适用于心脑血管疾病的患者，还有养生的功效，长期适量的食用，可以起到防栓、疏通血管，防癌的作用。

蜂蜜泡蒜制作方法：

1、大蒜剥皮后，放入微波炉中加热1到2分钟，或者用开水烫5分钟

2、把大蒜放入容器中，倒入适量的蜂蜜，盖上盖子

3、把蜂蜜大蒜放到冰箱，浸泡一周左右就可以食用了

食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。

蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。

除了蜂蜜泡蒜，再给大家推荐几道好吃又养生蜂蜜食谱，大家还可以对症吃哦。

蜂蜜食谱

1、香蕉蜂蜜粥

大米100克，香蕉200克，蜂蜜适。先熬制大米，大米熬好之后，把香蕉切成小段放入粥中，粥凉之后再倒入适量的蜂蜜一起吃，这样可以起到润肠通便、滋阴养颜的功效。

2、蜂蜜萝卜汁

白萝卜400克，洗净，去皮后把切碎，榨成萝卜汁。每次取60毫升，加一勺蜂蜜，调匀后喝下去。每天三次，连服3-5天，可以改善便秘

3、蜂蜜奶饮

取牛奶50毫升，蜂蜜50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻打成粉，和蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹用温开水冲服。适宜于肠燥便秘、皮肤不润、面色萎黄等症。

蜂蜜作为得天独厚的天然滋补食物，是春季养生必备佳品。趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜，每天吃一点，疏通心血管保养肝脏，功效最佳哦！

健康提示：蜂蜜作为一种非常营养的天然滋补的食物，是春天养生的必备佳品，在大地回暖之前，我们泡上一碗蜂蜜大蒜，这样每天吃一点，疏通心血管保养肝脏，可以达到最佳的功效。

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