肝不好的人，早起后身体会有“3多、2痛”，一个不占，肝还算健康
肝脏是人体的“将军之官”，也是五脏六腑中最重要的器官之一，一个人如果肝不好，自身的代谢以及排毒解毒就会受到障碍，继而引起疾病。
常言道，一日之计在于晨，早起后，身体出现的异常表现，很可能是疾病发出来的信号，尤其是对于隐蔽性较强的肝病来说，至关重要。
肝不好的人，早起后身体会有“3多、2痛”，一个不占肝还算健康！
3多：
1、眼睛干涩发红，眼屎多
通常情况下，眼睛在经过一晚上的休息之后，早起是没有什么异常感觉的，除非是熬夜到很晚，才会出现眼睛发红，干涩的现象，但刨除了这一点，就要警惕是肝脏发出的疾病信号了。
这通常是肝火过旺，中医上常说“肝开窍于目”，肝脏出现问题会反应到眼睛上面来，肝火旺盛极易造成目赤肿痛、眼干痒、眼屎多等症状，要警惕。
2、乏力增多
很多肝脏不好的人，在平常是非常容易感到疲倦的。就算是睡眠比较充足，第二天晨起还是会无精打采。
出现这种症状，多是由于肝脏受损之后，造成身体里的糖代谢失调，这样血糖升高，身体的内分泌也会出现一部分的失调，继而导致了浑身无力的现象。
因此，当发现自己无论怎么补觉都打不起精神的时候，就要注意是不是肝脏功能受损了。
3、刷牙出血多
早上刷牙的时候，我们如果操作不当，就会导致牙龈出血，这是牙刷伤害到牙龈了，当然也有可能是口腔疾病或其他疾病，其中也不排除是肝脏出现问题了。
因为肝功能受损时，肝脏产生凝血因子的功能会下降，从而使得凝血机制发生障碍，早起刷牙时，就容易出现牙龈出血的现象。
偶尔几次不用担心，但如果经常牙龈出血，甚至吃食物也出血，那么就要小心了，临床上不少慢性肝炎病人就出现牙龈出血这种情况。
2痛：
1、右下腹疼痛
右下腹偏上就是肝区，是肝脏的映射区，如果肝脏出现病变，这个部位会有刺痛，钝痛的感觉。一般肝硬化，胆石症，胆囊炎，肝癌等疾病都会出现右下腹部疼痛的情况。
由于肝脏表面有一层很薄的肝包膜，遍布感染神经而有弹性，一旦肝脏出现炎症，导致肝脏肿胀、充血，这样肝包膜就会被撑开，引发胀痛和钝痛。
2、肩膀疼痛
不少人在早起之后，肩膀会有疼痛、僵硬的感觉，如果自身没有肩周炎等疾病时，就要考虑是否是肝脏出现了问题。
这可能是肝脏肿瘤增大后，疼痛出现放射导致的。有些患者会感觉后背较沉。
因为当肝脏肿瘤逐步增大，就会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经，而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，引发右肩疼痛。
肝有“三喜、三厌”，能做到的人，肝脏也会健康！
三喜：
一、肝喜水
茶疗是很好的肝脏疗养方法，多喝茶水，有助于帮助肝脏代谢，减轻肝脏负担，助力排出肝毒。
蒲公英硕参茶
将蒲公英根和硕参根按照1:1的比例混合，每天泡水代茶饮
蒲公英，味苦，归肝经。有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的作用，擅长清肝火、排肝毒，尤其是蒲公英根，具有卓越的肝脏洁净和增强效力。
蒲公英含有的蒲公英甾醇，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
硕参根，味苦，归脾、肝、膀胱经。有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿的作用，是收录在我国药典的一种药食两用植物。
硕参根有很好的保护肝脏、修复肝损伤的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
二、肝喜净
肝脏是人体的排毒解毒器官，无疑是喜欢“干净”的。
如果当一个人体内毒素垃圾积攒得太多，肝脏自然也会被污染到，久而久之肝脏自然也会被“毁坏”。
因此，少做会让肝脏“不净”的事，比如抽烟喝酒、熬夜、胡乱服药、饮食不良等行为，给肝脏一个好的环境。
三、肝喜绿
中医认为，青色入肝经，也就是绿色。
因为绿色的食物富含多种维生素，微量元素，经常食用不但能够摄取充分营养，还有利于疏泄肝气，促进肝脏毒素排出。
尤其是菠菜、芹菜、荠菜等蔬菜，菠菜味甘，性凉，含有丰富的铁，有助于防治缺铁性贫血，起到补肝血的效果。
“三厌”：
1、肝厌气
对肝脏来说，最怕的就是生气，常言道，气大伤肝，这不是没有道理的。
人在生气时，会产生儿茶酚胺这种毒性物质，会损害肝脏的健康，甚至是毒害全身，因此，平时一定要注意保持情绪稳定，空闲时不妨闭目养神，这样才好。
特别是饭后闭目20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分，起到护肝消食的作用。
2、肝厌霉
勤俭节约虽是一种传统美德，但也要注意分寸，尤其是霉变食物，更是一口都不能吃的。
霉变的花生、玉米等食物中含有致癌物质黄曲霉素，黄曲霉毒素B1具有强烈的致癌作用，其中最多见的就是诱发肝癌，如果一次性摄入20毫克的话，就会导致直接死亡。
所以，即使是发霉的水果，也一定要扔掉。
3、肝厌熬
熬夜是很伤肝的习惯，一方面耗损肝血，让肝血不足，肝脏得不到滋养。
另一方面，会影响肝脏的自我修复时间，这样肝功受损，毒素堆积，进一步加重肝脏损伤，如此的恶性循环下，肝脏迟早要病变。