寿命短的男人，可能有两个共性，希望你一个也没有

长寿应该是很多人都梦想的事情吧，现在我们国家的老龄化已经越来越严重了，这也说明了一点我们中国人越来越长寿了。但是这个数据只能说明普遍情况，其实在我们的生活中还是有不少短命的人。根据调查，女性的寿命一般是高于男性的。

明明都是生活中小康社会，为什么有些男性的寿命会这么短呢?人到中年就已经去世了。其实我们仔细研究一下就会发现，这些寿命短的男性身上一般都有几个很明显的特征，大家可以对照着检查看看，自己的身上有没有出现。如果有，一定要及时改正掉。

寿命短的男人，身上有哪些共性?

首先是不喜欢吃早饭，很多男性，尤其是单身一个人居住的男性。早上起床一般是不会吃早饭的，一个是嫌麻烦，不想做;其次就是压根没有吃早饭的习惯或者干脆懒得吃，直接等到中午一起吃就可以了，反正也不是太饿。其实一日三餐当中，早餐是最重要的，如果不吃早餐的话，可能寿命也会减少2.5岁。

首先是不喜欢吃早饭，很多男性，尤其是单身一个人居住的男性。早上起床一般是不会吃早饭的，一个是嫌麻烦，不想做;其次就是压根没有吃早饭的习惯或者干脆懒得吃，直接等到中午一起吃就可以了，反正也不是太饿。其实一日三餐当中，早餐是最重要的，如果不吃早餐的话，可能寿命也会减少2.5岁。

其次就是经常抽烟喝酒，尽管他们知道抽烟喝酒对身体的危害，但是依然抵挡不住香烟和酒精的诱惑、经常抽烟会加大患上肺癌的几率，而喝酒对肝脏的危害也很大，可能会患上肝硬化或者是肝脏。经常喝酒对心脑血管方面的影响也比较恶劣，因此寿命也会大大被减少。

平时的生活中，很多男性在养生这一方面做得工作确实不如女性，其实男人到了四十岁之后就一定要注意保养自己的身体，可以调整一下自己平时的饮食。

男人想要长寿，需要补充什么?

需要经常补钙;年纪大了，骨质疏松是很常见的事情，因此一定要多注意补钙，尤其是过了四十岁的男性。这个年纪身体中的钙物质流失得更快，平时应该多吃点海带、虾皮和一些豆制品，每天还可以带着喝一点牛奶，实在不行的话可以吃一旦钙片。

需要补硒;身体内的硒元素可以帮助我们延缓衰老。有些人的身体免疫力强，更加抗氧化，其实就是因为他们身体里面的硒元素比较充足，整个人看上去也更年轻一点，硒元素还能够预防肿瘤的出现。生活中含有硒元素的食物有很多，比如说香菇、苹果、葡萄之类的。

需要补锌;虽然说锌元素是可以提高男性的抗病能力的，但是对男性来说最重要的还是可以维持男性正常功能，尤其是过了四十岁的男性。经常吃一些贝壳类食物，像是牡蛎、生蚝之类的食物。

一般来说，男人过了四十岁，就一定要注意起自己的身体状况，如果发现自己的肚子变大，那么就要小心肥胖给自己带来的危害。到了这个年纪，身体的免疫力也会跟着下降，再加上生活和工作的压力，男人的健康也会承担着巨大的风险。平时一定要保持一个好的睡眠质量，学会放松自己的心情，缓解压力，经常锻炼。