湿气重易肥胖？建议：牢记3条祛湿方，助排湿更养生

#清风计划#在自然界，事事万物都遵循相生相克的道理，既互相制约，又互相作用。每年的春季往往是多雨的季节，绵绵的阴雨常常让空气变得非常潮湿。而潮湿对肥胖也有相应的影响与作用，身体长期处于潮湿的空气中，对于健康是很不利的，所以要进行袪湿工作。

湿气和肥胖密切相关

要了解湿气对肥胖有怎样的影响，首先我们得全面认识肥胖的本质原因。从科学上来讲，肥胖是由于脾虚而产生的，人一旦形成脾虚，整个人身体的脂肪就容易堆积，脂肪堆积带来的后果，这个大家自然就明白，那就是肥胖。

这两者的影响是一环扣一环，脾虚引起肥胖，而引起脾虚的原因又是什么呢？

湿气易引起脾虚！

这下问题的关键问题找到了，肥胖虽然是脾虚引起，但是因为湿气才引起脾虚，所以湿气才是引起肥胖的最终原因。

湿气对身体的影响不仅仅是脾虚，湿气对身体健康的影响包括了许多方面，所以对身体一定要做好袪湿工作，只有袪湿工作做好了，我们才会有更加健康的身体，那么如果进行袪湿工作呢？

祛湿是当务之急

自古以来，人们在长期的生活实践中，总结了许多袪湿的方法与偏方，这其中有许多方法对于袪湿有很好的效果。以下是精选的几种效果好的袪湿方法，希望对大家袪湿有帮助。

锻炼袪湿

通过有效的锻炼，加强有意义的运动，促进新陈代谢。人在出汗时能将体内湿气排出体外，达到袪湿效果。锻炼袪湿尽量选择天气好的时候进行锻炼，如果天气不好，可以选择在室内进行锻炼。

针炙袪湿

对于身体里积累的温热湿气，可以通过针炙的方式进行袪湿处理，针炙能让血脉畅通，让湿气能够顺利排出体外。

食疗祛湿

食疗祛湿主要是通过食物达到排湿袪湿的效果。我们可以在日常生活中多吃一些可以袪湿的饮食。适合食疗袪湿的食物通常有红豆、莲藕、绿豆芽、海带。

人体袪湿是一个综合的过程，需要标本兼治。在日常生活中，我们一方面要避免长期生活在潮湿的环境，同时，又要注意饮食，加强身体的锻炼，只有把这些方面结合起来，才能做到袪湿的标本兼治，让身体保持长久的健康。

以上为大家介绍了湿气对肥胖的影响，以及如何进行祛湿的方法，相信大家对于湿气为什么会引起肥胖有了比较全面的了解。在日常生活中，袪湿要讲究方法，同时袪湿也要标本兼治，以上为大家介绍的几种袪湿方法不妨试一试。