“男补气 、女补血”25岁后请收藏，受用一辈子！

男女有别

男女有别

男女有别

重要的事情说三遍

我们常说男女有别，这种区别体现在生活的很多方面，在养生方面肯定也是有区别的，中国有句古话叫“男靠吃女靠睡”，说的就是男女养生方法各有不同。

中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；

而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。

男女宜有别：男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。

只有抓住男女养生的根本，男人和女人的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。

气乱则病、气虚则症、气绝则亡。

《难经》有云：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯。把人比做一棵树，气就是树根，身体就是树干，当树根能吸收营养，树干才会枝繁叶茂。

人体若出现气衰则气血不畅，阴阳失调，免疫力下降，易受疾病入侵。男人出现气虚的原因大部分是由肾气不足引起的。

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而引起男性肾虚的原因又主要包括吸烟、喝酒、熬夜等不健康的生活行为，导致高血压、糖尿病、前列腺炎、脂肪肝等疾病，年纪一大就感觉浑身无力，气虚肾虚。

最后就会，人刚到中年却气虚肾虚，浑身病膏。

养气就是养命，男人气虚几个症状

1、气虚早期症

气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等。

2、气虚症

气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等。

气血为生命之源，女人补血终身是大事。

从生理的角度来说，女性每个月要经历月经，很容易出现亏血。如果过度血虚，会提升女性患病的几率。因此，女人要想尽办法补血。

女人亏血容易变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花，皮肤暗淡，缺少自信。相反，女人血气充足后，看起来更加年轻漂亮，皮肤白皙嫩滑，脸色红润有光泽。

补血是女人最好的“抗衰魔法”

生活在繁忙的现代社会，由于生活环境、工作压力等因素的影响，越来越多的女性出现健康隐患。

不少女性原本肤色红润、明眸皓齿，但是还没过40岁的门槛，就变得心烦易怒、头发干枯、头晕眼花，在看看镜子中那黯淡的肤色，更是让人心痛不已，提不起一点自信来!

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中医看来，妇女以养血为本，每位女性都要注意养血补血。

如果你不注意养血的话，就容易出现嘴唇苍白、脸上微黄、乏力、头晕、头发枯黄等症状，这些也就是贫血的症状，如果你是严重贫血的话，会有早衰现象，比如过早的出现白发、皱纹、牙齿脱落等。

而气血充盈的女人，则看起来比较年轻，皮肤嫩滑、脸色红润，就是我们所说的“白里透红”，“肤若凝脂”，补血，就是女性最有效的“抗衰魔法”。

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