尿酸偏高的人，晨起小便多半有四个“共性”

尿酸是尿液的主要成分物质，正常范围里面的尿酸，可以维持我们身体内部的平衡，同时在身体需要活动能量的时候，也会给你提供支持。生活中很多的人，因为各种的原因，出现了尿酸偏高的问题，本来身体好好的，一检查发现，尿酸都已经开始结晶了，如果尿酸发现的早，完全可以通过食物来进行调节的，若是晚了，恐怕会对肾脏造成严重后果。

尿酸偏高和我们平时三习惯分不开：

【作】、最常见的一个作死行为，就是憋尿，每次感到尿涨的时候，因为个人原因总是要先憋一憋，等到实在忍不了的时候，才会去解决。这种情况对我们的身体，伤害是非常大的，长期这样的话，会对我们的膀胱、肾脏带来很大的压力，诱发其患上炎症一类的，最后诱发身体内的尿酸，出现大幅度上涨。

【吃】、吃货是一天比一天多，大家对海鲜和肉类的追求欲望，一天比一天强烈。鲜美的海鲜、满足的肉类，让我们大饱口福，在暗地里却给身体，造成了很大的伤害。长期保持这样的饮食，就会导致尿酸含量增加，从而影响我们的肾脏正常功能。

【喝】、碳酸饮料、咖啡、奶茶已经成为了现在年轻人，最钟爱的解渴神器，还有的人对饮酒，也是比较钟爱的，长时间饮用这些，含有大量添加剂的食物，直接增加肾脏负担，导致毒素堆积，最终出现尿酸结晶症状。

尿酸偏高的人，晨起小便多半有四个“共性”，可惜很，少人当回事

一、小便有泡沫

早上起来，我们都喜欢先上一次厕所，一般情况下，小便上面是不会有泡沫出现的，但是人体内尿酸成分含量过多的话，尿液里面就会带有一些经久不散的泡沫。

二、频繁上厕所

定时的进行小便，可以有助于有害毒素，以及废物的排出，如果小便的次数明显增多，并且时常伴有，尿不尽的清情况，就很有可能出现，体内尿酸出现结晶，同时造成肾功能衰竭，这个时候大家要赶紧到医院就诊。

三、小便颜色变深

正常人的小便是淡黄色的，如果早上起来的第一泡尿，你发现出现很明显的加深，就极有可能是尿酸，在身体里面开始结晶了。

四、尿量减少

尿酸过高形成结晶之后，就会直接堆积在输尿管内部，造成输尿管的堵塞之后，在我们排尿的时候就会发现，自己的尿量出现大幅度的减少，有的甚至是滴尿的感觉。

4种习惯保护肾脏：

1、睡前泡脚，对身体有大大好处的一种保养办法，不仅可以保护肾脏预防肾衰竭，还能促进血液循环。

2、多喝水，每天保持1500ml的饮水量，在降低尿酸的同时，还可以将已经结晶的物质冲刷出来，以此来保证肾脏健康，同时还有美颜的功效。

3、多吃碱性食物，身体是一个酸碱共存的地方，为了保持身体的健康，我们需要多吃一些碱性的食物，否则会造成体质偏酸，给疾病可乘之机。

4、不久坐，因为上班学习，让我们保持坐姿缺乏运动，因为运动的缺乏，时间过久之后，我们的免疫力就出现下降，身体循环代谢也开始减弱，而尿酸则出现相反变出呈现增高。

健康建议：高尿酸在近些年来，越来越普遍，主要还是因为我们饮食不规律，以及生活作息不规律所致，如果尿酸水平过高，时间一长，我们的肾脏器官，势必会受到损伤，因此为了避免肾脏疾病，我们务必做到多喝水，多运动的好习惯，少吃一些高嘌呤的食物，最后希望大家都能拥有一个健康肾脏！