黄芪你知道怎么吃吗？搭配这2种常见中药，养生效果加倍

女性在生活中需要尤其注意自身身体的保养，这些是可以通过很多的途径来进行保养的，比如现在很流行也很方便的中药材泡水喝，生活中中药材比较常见，它的性价比也是比较高的。

黄芪就是不少气虚的人常备的一种保健中药材，也是非常适合女性食用的一种中药材，所以很多人也经常用黄芪泡水代茶饮，并且在用黄芪泡水时还可以根据自身的身体情况来添加其它中药材来增加药效，那到底黄芪和什么配在一起比较合适，什么药材和它混合在一起的时候能发挥更大的功效呢。

第一类是红枣。

相信很多人对于红枣都是不陌生的，一般来说，对于气血比较虚的女性们来说是可以选择用黄芪和红枣来泡水喝，所以说，这个黄芪红枣还十分适合贫血的女性们，这里还需要注意的是有的女性体质比较虚弱的，只要进行运动后都很容易气喘吁吁的，那么这一类女性用黄芪配上红枣就再合适不过了，在日常生活中就可以将黄芪和红枣泡水来喝，这样对机体能力的增强是十分有帮助的。

这里还可以告诉大家比较简单的具体做法，先是准备好材料，基本上就是红枣1把、黄芪1把、桂圆1把、枸杞1撮再加上少许的水，在制作的过程中就是要遵循以下的步骤，第一步是需要红枣用清水浸泡10分钟，而且还要用干净的牙刷洗净。第二步就是黄芪、桂圆和枸杞用清水洗净。第三步就是可以把红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，然后再把它们煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时。最后再关火前加入枸杞，焖5分钟即可。

第二类是人参。

当然人参是比较贵的，但是人参对于人的身体保健方面的补气是非常有效果的，因为人参主要是有大补元气、回阳救逆的作用。从客观角度上来说，人参配上黄芪是可以日常经常服用的好药，对于平日的身体保健是大有益处的进行，先是用沸水温烫茶杯，沥干水分，这样可以提高茶具温度，再就是将黄芪和人参一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约8-10分钟后即可饮用。

第二步就是说也可以准备一个煮锅，将黄芪、人参加入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟左右即可离火。最后就是当这个汤水温热后，可根据个人喜好，加入少许蜂蜜，调匀即可饮用。

第三类是红茶，其实这个黄芪与红茶搭配可谓绝佳，第一红茶不伤胃，第二就是针对于少运动的中老年人肌肉松软，容易患有骨质疏松，因此黄芪红茶非常适合中老年人饮用。