湿气重怎么办？“此物”是祛湿“高手”，体内湿毒一扫而光

说道湿气大部分人都知道，湿气重现在也是很普遍了，湿气会导致人体内长期堆积毒素，这个时候如果体内的湿气不祛除干净，对人的健康是很不利，下面就以前来看看湿气来源和危害，以及除湿的方法。

体内的湿气是怎么来的？

我们身体内的湿气有两个来源：

一个是来自于外界潮湿的气候，空气中的湿邪进入人体，像住在沿海城市地区的人群，体内都多湿。

另一个来自人体脾虚产生内湿，由于脾胃虚弱，对吃进去的食物不能够很好消化吸收，导致堆积在体内生成湿气。中医说，脾虚生湿气，而湿气重又会加重脾虚，形成恶性循环。

湿气重的危害

首先，湿气重的人，容易得鼻炎，咽炎等。因为湿气阻滞了肺经，所以会引起鼻子不通气，咽喉部有痰等感觉

其次，湿气停在肝脏时间比较久，就容易形成脂肪肝，停留在腹腔内脏，容易形成中心性肥胖，流注到下面，可以形成下肢水肿；上到头部，会经常头晕脑胀、头脑不清醒，停在心脏会觉着胸闷、气短，混在血液中，就会有血脂高。

有的还会出现高血压。再次，有形的“痰”主要积累在肺或者胃，经由口鼻而排出体外，易导致咳嗽、呕吐等；而无形的“痰”，则因气化不利而在人体内逐渐积累、腐败秽浊、积聚凝结、遍布全身，易导致头晕、胸闷、糖尿病等疾病。所以有句话说，湿气是万病之源，必须除湿。

最佳祛湿方法

值得注意的是，不管用什么方法，都需要坚持很长时间。湿气多数脾虚引起的，湿气又会使脾虚加重，所以健脾+祛湿要一起进行才正确！中医师分享名方—茯苓玫瑰花茶，一方面健脾胃，一方面祛湿，双管齐下，体内湿毒一扫而光，根除湿气。

茶中含有的材料比如茯苓，白芷，玫瑰花等都是利尿，排毒，祛湿，消肿，健脾的高手，还是属于药食同源，不仅可以当做食物食用，还具有药理作用，而且还没有副作用，每天一杯，湿气远离你一点，长期坚持，湿不再来。

湿气会影响皮肤，胃口，关节，以及消化系统等等，对人的生活很不利。上面就是有湿气的来源介绍和除湿的方法，希望为大家提供有效的祛除湿气的方式。