你身体里的隐藏杀手，一定要在春天解决掉！名医为你支招，超实用

春天是生发阳气，

排除体内毒素的最佳时间

您准备好了吗？

很多人都说春天是万物复苏的季节，但是却不知道春天也是最适合人体排毒的一个时间段，经过了一个冬天的累积，长时间的冬季严寒，吃温热温补的食物取暖，穿厚的衣物保暖，导致体内蓄积大量的郁热。

身体中的毒素早已经堆在体内很久了，春天再不将它们排出来，会给我们身体带来很大的危害！

这些危害常常被我们忽视，它是我们身体中隐藏的杀手！危害非常大！俗语说，千金难买春来泄。怎么泄，名医会给你推荐方法！

春季想排毒，

这“毒”到底是什么呢？

沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠主任医师指出，我们大家平时所说排毒的“毒”，其实是指体内活性氧的过量堆积给身体其他组织造成了不良影响。在医学上，这种过多的氧化剂被称为自由基。

自由基可以使我们产生很多不适症状，例如失眠、头晕、便秘、口干、皮肤无光泽等。

毒素是如何毁掉我们的健康的？

长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！

提早衰老是因为“慢性中毒”了。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。

毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。

春季，排毒的好时机！

春季温度变暖，寒气也渐渐远离，毛孔开始扩张呼吸，身体的各项新陈代谢速度加快，这个时期排毒的效果也会比较显著。

如何排毒呢？杨明忠老师给我们推荐一款萝卜木耳豆腐汤。

来碗春季“排毒”汤！

解决身体里的隐藏杀手

萝卜木耳豆腐汤

做法如下：

黑木耳，泡发后切丝，胡萝卜切丁，豆腐切丁备用，锅中加水烧开后放入胡萝卜，木耳煮三到五分钟，再加入豆腐加入盐，生抽调味，出锅前可以加一点水淀粉口感更好。

（注：还可以加点青菜，色彩和营养搭配超赞，秀色可餐。）

这道菜无论从色泽、口味，还是功效上来看，都是最佳的搭配，而且食材便宜，制作简单，春天排毒就吃它，家家都能吃得起！还有软化血管和降低胆固醇的作用。

俗话说：春季不排毒，一年你都堵！春季排毒，增强体质，预防夏季湿邪侵体。快把本文介绍的方法用起来，也转告更多朋友，别错过了一年中最好的保养时机！