医生提醒：4个“异常”一个不占，恭喜你，你的肠道很健康！

随着生活水平的增高，人们往往难以做到良好的饮食习惯，随之而来的就是会给肠道带来超负荷的负担，导致很多人患上肠道疾病，而如果肠道生了病，一定要及时就医，不然长此下去，可能会拖成肠癌。肠道不好最直接的因素就是便秘，便秘表面上没有什么危害，实际上便秘却是非常多病症、疾病的诱因，引发诸多危害严重的疾病，危害人体的健康。​

医生提醒：4个“异常”一个不占，恭喜你，你的肠道很健康！

1.找不出原因的消瘦

由于肠癌患者大多都容易出现慢性出血的情况，加之癌症生长会消耗体内营养，所以肠癌患者大多会出现消瘦、乏力的症状。一旦肠癌在体内经过一段时间的生长，人就会出现贫血、消瘦、乏力等症状，甚至发热，此类症状最常出现在升结肠癌。​

2.排便异常

若是在排便的时候，发现自己大便变细，甚至是便秘的话，可能是饮食的原因，若是清淡饮食后仍无缓解，就很可能是肠道的疾病了。​

3.长期腹泻

如果身体出现长期腹泻的症状，一定要引起重视，这可能是胃、肠、肝、胰腺引起的疾病，很多肠道疾病都有腹泻的症状。所以不要随便吃点药打发，还是去找医生看看。​

4.想放屁放不出来。

身体中生出气体要排出是很正常的，若是有气体在身体中，但是却难受排不出来的话，很可能是肠道的疾病。​

正确预防肠道疾病的方法

1、绝大多数的海鲜都是性寒的食物，如果一次性摄入大量的海鲜，很有可能会刺激胃黏膜，发生痉挛。食用时应佐以生姜、醋，中和海鲜的寒性。食用海鲜后，在短时间内不可食用含鞣酸的水果。​

2.一般的水果都容易消化，有助于增强肠道的消化能力，从另一方面来说就相当于减轻了肠道的负担，保养了肠道。同时，高纤维的食物则能加快肠道的蠕动，加速肠道吸收消化，同时减少了肠道细菌的停留时间。​

3.运动不仅能够预防骨质疏松症，而且给人愉悦的心情。坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，防止肠道老化。

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