男性晨起第一泡尿，代表你的肾脏是否健康，赶紧自测一下

日常生活中，往往男性都比女性更加关注自己的肾脏健康，因为肾脏健康代表着男性能力的强盛。而相反，如果肾脏不健康，对男性的伤害也是比较大的。

如何辨别肾脏是否健康？

除了去医院直接检查之外，我们在家里就可以辨别肾脏的健康，教给大家一个很简单的方法，就是可以观察自己早晨的第一泡尿液。

男人该如何观察晨尿？

方法很简单，男性在早上起床之后在未进食早餐和做运动之前，身体有尿意时不要憋着，立刻去“释放”，然后要注意观察自己的尿液颜色、有无气泡、是否有异味等，如果发现尿液和之前不一样，可能是肾脏出现了问题。

晨尿异常代表着什么？

人在经过一晚上的睡眠、体内严重缺少水分的情况下，肾脏进行代谢水分时会更加“费力”，所以早上起床时尿液的颜色应该是比平常深一点，一般表现为淡黄色或者是深黄一点的颜色，这是正常的现象。

晨尿颜色过深

但是如果发现晨尿的颜色为浓茶一样深咖啡色时，就要考虑是不是自己的肾脏出现了问题，形成浓茶色尿液的原因一方面可能是因为肝脏发生病变，使体内毒素无法更好的排解，从而跟随尿液带出;另一方面就是因为肾脏代谢水分的功能出现了异常，使得尿液中出现过多“不该有的”物质，从而形成浓茶颜色般的尿液。无论是哪一种都应该及时的去医院检查，避免病情恶化，给身体带来伤害。

晨尿有泡沫

如果男性早上起床进行排尿后发现尿液表面有泡沫，并且迟迟不消散，这其实和肾脏出现病变有关。尿液表面有泡沫则表示身体出现了蛋白尿，而肾脏出现炎症的最开始症状就是蛋白尿。如果男性在出现蛋白尿的同时，还伴有尿急、高血压、多饮多尿等情况出现时，不要犹豫，赶紧去医院进行确诊，以免错过最佳治疗时机。

晨尿无力、尿液过少

一些男性会有早上没有尿意的情况出现，即使有，尿液也非常少，并且伴随着尿痛、尿无力，身体面部或者身体末端还出现水肿等现象时，这可能是肾脏的代谢功能出现了问题。这个时候要考虑是不是白天摄入水量过少，导致尿液的形成出现了障碍。建议这类人群在白天的时候多补水，最好做到八杯水，这样做能够起到洗刷肾脏、刺激排尿的作用，避免尿路结石等疾病出现。

男人虽然外表看起来健壮无比，可是身体的肾脏却是十分脆弱的，要想保护好肾脏就要适时监测好肾脏的健康情况，避免更大的疾病出现，损肾又伤身，得不偿失。