中医养生："八风吹不动"的金庸
武侠小说作为一种华语文化圈所特有的娱乐形式，描绘出了中国普通人幻想中快意恩仇的世界，甚至有"有华人的地方就有武侠小说"的说法。而在看武侠小说的人之中，也可以说没有人不知道金庸。金庸先生所构架的世界改变了固有的武侠，他的健康长寿也为人所津津乐道。
在中国，乃至在泛中华地区，有谁不知道金庸？
金庸先生的大名，在中国可谓家喻户晓。从大陆到港澳台，从学者文人到商贩走卒，没有人不知道金庸。他的武侠小说不仅摆在知识分子的书架上，也放在普通人家的床头上，不仅放在退休老人的茶几上，也装在中学生的书包里。
但这只是金庸先生的一部分事迹，他还创办了，香港著名的报纸——《明报》，并大量撰写评论文章，留下两万篇社论，可谓著作等身，成为港台传媒界的大腕。另外，颇为人感到惊奇的是，他还以81岁的高龄，远赴英国牛津大学攻读历史学硕士和博士学位，令人不得不扼腕叹服。
这一切，对金庸先生来说，都只不过是过眼烟云，如浮尘一样，一弹即去。所以他老人家到如今已是85岁高龄，而身体之健硕，仍然不输于青年人。而当有人问及长寿秘诀，老先生只强调平和二字。
他不尚奢华，而是羡慕"且自逍遥没人管"的生活，饮食简单清淡，七八贫饱，衣着自然简朴。他说："人要善于有张有弛。武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。"
他说："我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做好了，乐观豁达养天年。"徐徐缓缓的他做出了很大的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗小行星命名为"金庸星"。
曾有人在报刊上尖锐刻薄地抨击、挖苦金席先生。t最主要的有两件事，一是在金庸先生被邀请担任浙江大学文学院名誉院长的时候，引起一些人的攻击，．是先生的小说里面的内容遭到某些文人的尖酸批驳。当时该事件引起一些读者，特别是一些武侠小说迷们的愤愤不平，以为金庸这位古稀老人，一定会大动肝火，拍案而起，反唇相讥。可老先生并没有如此，而只是发了一封温和的公开信，温文儒雅地把这些事情化为乌有。当有人问他为什么能忍得住，而不采取反击时，他说："上天对我太好了，、享受了这么多幸福，偶尔给人骂几句，命中该有，不会不开心的。"
金庸先生面对指责和攻击，泰然自若，足见他的品性修养何等成熟。表面上看，好像他没有男子汉的英雄气概，实则是情志养生的最高境界。
金庸老先生是如何做到泰然自若的呢？用先生自己的话说，人应该有"八风吹不动"的心理素质'。这个八风就是佛家所说的利、衰、毁、誉、祢、讽、苦、乐。这八个字即四顺四逆，一共8件事：顺利成功是利，失败是衰；背后称赞是誉，当面称赞是称；当面攻击是讽，背后诽谤是毁；快乐是乐，痛苦是苦。先哲教导说，人应该修养到遇到八风中任何一风，都能不为所动。这是一个人的最高修养境界，也是养生重要的指标性要求。
因为泰然自若，所以无欲无求。生活随意，所以看书和研究情趣广泛，久而久之，积累日深，涉猎宏博。金庸先生的博学多才表现在诸多方面。武侠小说方面，，知识渊博，文思敏捷，眼光独到。他继承古典武侠小说之精华，开创了形式独特√隋节曲折、描写细腻且深具人性和豪情侠义的新派武侠小说先河。举凡历史、政治、古代哲学、宗教、文学、艺术、电影等都有研究，作品中琴棋书画、诗词典章，、天文历算、阴阳五行、奇门遁甲、儒道佛学均有涉猎。另外不为众多武侠迷们注意的是，金庸先生还是香港著名的政论家、企业家、报人。他于1959年与中学同学沈宝新合资创办《明报》，任主编兼社长达35年，期间又创办《明报月刊》，、《明报周刊》、新加坡《新明日报》及马来西亚《新明日报》等。金庸任董事长期间，《明报》成为香港最有影响的报纸之一，有人把它比喻成香港的《泰晤士报》。其对中国时局的预测和分析，是其他报纸不能比拟的。《明报月刊》则是华人世界最文人化的刊物，其对大中华关怀，深受全世界华人好评。
鉴于先生的突出成就和社会影响，曾获得法国总统"荣誉军团骑士"勋章，英国牛津大学董事会成员及两所学院荣誉院士，多家大学名誉博士。但是先生对这些荣誉并不太肴重，而是仍然过着自己的泰然自若的生活。"八风吹不动"就是先生最重要的座右铭。
这点，有故事证明。，由于金庸小说深受欢迎，不少文字工作者都提笔撰写感想、书评，于是就有了"金学"一词。不过金庸本身对这名称有点抗拒，认为有高攀专研红楼梦的红学之嫌，建议改称其他名字，现在大多统称"金庸小说研究"。
金庸先生除了注意修养，还十分重视运动和饮食。他每天都作绕圈散步50分钟。而且，不是缓慢地运动，是急步运动，要达到急促呼吸，出汗为止。他的饮食定量定时，食量很小，淀粉、蛋白质少吃。另外，看书、下围棋，是他的所爱。陈祖德、聂卫平都曾是他的老师，曾行过鞠躬拜师礼。
金庸先生一支笔写武侠，一支笔纵论时局，享誉香江；少年游侠，中年游艺，老年游仙；为文可以风行一世，为商可以富比陶朱，为政可以参国论要。金庸一生的传奇，可谓多姿多彩之至。但是他最深厚的功力，还在于心态的修养，在他的文学作品中，处处可见中庸平和的风格。
如今老先生虽然年事已高，可依然潇潇洒洒、风度翩翩，这与他的科学养生方法和平和安闲的心态不无关系。