湿气重就是除不掉 泡脚水中加点料 坚持一个月 湿气或悄悄溜走

从干燥寒冷的冬季度过，我们有迎来了寒冷又湿润的春季，都说湿寒最冻人，这一点在南方朋友看来应该深有体会。有些地区到了春季，更是接连好几天湿冷的下雨天，不光让天气变得湿寒不已，更让我们的体内被湿气所入侵，一旦体内湿气堆积过多没有及时排除，就会给身体健康带来严重的损害。很多人也都在找寻祛湿的方法，像薏米、赤豆什么能祛湿的都尝试了，但祛湿效果却不太理想，难道这体内的湿气，真的没有办法来祛除它吗?

人体内的湿气，就连一些中医看了都十分的苦恼，都说千寒易散、一湿难除，正是因为湿气太过顽固所致。而要想更好祛湿，首先我们就要知道自己体内的湿气有多重，然后在做好对应祛湿的工作。

当体内存在大量湿气时，往往会给身体健康情况带来影响，具体表现出来的症状，就是会引起大便粘腻、出现溏便、尿液发黄等。除了排泄这一点，还可以通过观察舌头的情况，如果发现舌头表现有粘腻的白色舌苔，并且在早上刷牙的时候，经常会有恶心呕吐的感觉出现，则暗示体内的湿气已经很多了。

不光如此，当体内湿气过多的时候还会影响到皮肤的状态。不少体内湿气重的人，会有明显皮肤瘙痒、皮肤红疹增多等情况。并且，不少湿气重的人还会有私处异常瘙痒等情况出现，给日常生活带来恶劣的影响。

在传统方法上，由于体内湿气多为饮食摄入的，所以祛湿的方法也多为饮食改善，这样的方法其实效果并不是特别好。若想更加简单有效地祛除湿气，不妨尝试一个方法，那就是泡脚。但泡脚也有讲究，在泡脚时加入生姜和花椒，祛湿效果会更好。

很多人肯定想，这些不就是常见的厨房食品吗，能有什么祛湿的效果，如果这样想那就大错特错了。花椒、生姜都是热性大的食物，而将这两物置于热水中泡脚，热水本身的热气就能起到非常好祛湿散寒的效果，加入这两种辛热之物，则能起到非常好散寒祛湿、活血化瘀的效果。不光如此，坚持用这两物泡脚，还能驱寒取暖，改善手脚冰冷等症状，有助健康。

建议经常泡脚的人，可以用纱布袋子将花椒、切好的生姜放入其中，同时还可以加入一些艾草、柑橘皮等系紧，方便下次使用。这样的方法简单且非常有效，建议体内湿气重的人在平时多多尝试。

湿气大的确是令人非常头疼的问题，在生活中不光要选择祛湿，更要做好预防措施，避免身体再次被湿气所入侵。没事的时候尽量多出去晒晒太阳，避免长时间呆着湿寒的环境下，在饮食上像猪肉这样的食物，含有的湿邪之气非常多，多吃很可能是会导致湿气入侵体内，对健康不利。

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