8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

文 / 番茄大表哥

2017-08-15 15:50

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自重深蹲

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仰卧抬腿卷腹

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深蹲跳

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常规卷腹

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俄式旋体

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休息45秒继续

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自重深蹲

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波比跳

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俯卧撑

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