≡
健康头条.健身

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

文 / 番茄大表哥
2017-08-15 15:50

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

自重深蹲

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

仰卧抬腿卷腹

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

深蹲跳

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

常规卷腹

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

俄式旋体

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

休息45秒继续

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

自重深蹲

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

波比跳

8个动作，在家就能做的减脂全身自重训练

俯卧撑

推荐阅读：

Copyright © 2015-2016 健康头条 版权所有