一天抽几支烟，你的身体才能承受的了？身体是自己的。

吸烟有害健康，是公认不争的事实。但烟民们还是一直存在并不断涌现。吸烟成瘾的人是很难戒烟的。有的人觉得吸烟可以解压;有的人把吸烟当作一种习惯；不管怎样，即使戒不掉烟，也应该少抽点才是!毕竟身体是自己的。

小编身边有很多烟迷，每天抽的都不是几支了，而是几包了！那么这样身体到底能不能承受的住呢？到底人体一天最多能承受多少支烟呢？

为什么吸烟不好，还是很多人喜欢？

香烟中含有大量的有害物质，例如尼古丁，一氧化碳，焦油等等，吸烟把这些有害物质吸入体内，大脑就会受到一定的刺激，从而释放多巴胺。多巴胺使人产生愉悦的感觉，所以吸烟的人会觉得可以释放压力。

而尼古丁还能够刺激到交感神经，让人们的内脏神经受到一定的刺激，从而释放肾上腺素，所以说吸烟的时间长了就很容易上瘾。

一天，几包烟会达到身体的极限？

香烟中含有大量尼古丁。烟瘾大的人每天会抽上2-3包的香烟，但却感觉没什么事儿，因为香烟在燃烧过程中一部分已挥发在空气中，而剩下的一部分还残留在烟头当中，这样就会被吸入到体内。吸烟时间长了，就会对人体造成极大的伤害。

根据有关调查研究发现，对于经常吸烟的人来说，平时到吸烟量最好是控制在5根以内，相当于4天抽1包烟，这样对于人体的伤害还是比较小的，而且身体也能够承受得住。

所以说按照时间间隔和身体承受度来计算的话，人体一天可以承受住3-4根香烟的量。

饭后吸烟，危害比平时更大

医学资料说明，人们在饭后马上吸烟，对健康的危害比平时要大的多。但是，饭后吸烟的人可不在少数。

当我们吃饭后，消化系统就会运行。此时体内的胃肠蠕动频繁，血液循环也加快。全身毛孔也都打开，而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。

如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更易进入人体。

其它生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。