警报: 这几处青筋凸起别大意! 主任医师多年保命经验, 太珍贵

文 / 名医养生
2017-07-05 00:08

疾病查询:

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青筋我们都见过,额头、手背、足背这些地方最常见,血气方刚的年轻人、还有老年人最容易出现,不过千万别以为出现在哪里的青筋都正常。

青筋里,隐藏着很多疾病的秘密!

北京卫视《养生堂》曾做过一期节目,邀请到了中国中医科学院中医临床基础医学研究所研究员、主任医师 韩学杰

韩主任在节目中郑重地提醒各位:

青筋其实是血管!

从中医角度来说,青筋凸显就是血脉瘀阻的典型表现!

这种青筋凸显长在哪,预示相对应部位疾病的几率高!

青筋是血管不是筋

更是身体拉响的健康警报

一般情况下,男性比女性多见、老人比年轻人多见、运动时比安静时多见、瘦人比胖人多见多见。还有用力、发怒时,由于肌肉紧张、血压增高、血管突出更明显,故有“青筋暴起”之说。

正常情况下,这些静脉血管应该是看不清楚的,可一旦静脉血液回流受阻,压力增高,它就会在皮肤表面凸起,甚至出现扭曲变色等现象。

或者随着年龄增长,皮下脂肪减少,血管周围组织也萎缩,加之血管顺应性降低,静脉也就越来越多地显现出来。

专家认为,无论人体哪个部位的青筋出现异常,都是身体报警的信号。

提示心脏病

看拇指根、鼻根、舌下

1.长在拇指根部

拇指根部——手掌的大鱼际部位是心脏的对应区域,它和冠心病的关联性非常强,甚至可以说是一个心血管的标志。很多先天性遗传性的心脏病都在这里有表现。

如果你的拇指根部出现青筋,说明你患心脏病的几率相对高很多。

2.青筋凸,又有褶皱长在鼻根部

韩主任在临床上还观察到,如果两眼之间的山根出现了一条或多条褶皱(这个面部特点我们叫做山根褶皱),说明有心气虚的情况,那么这个人心脏出现问题的几率也比普通人高。

如果你同时有拇指根部青筋和山根褶皱,那么患心脏病的风险就会更加大。

3.舌下青筋

河南中医学院第一附属医院心血管科主任医师 朱翠玲说,中医认为,心在窍为舌,也就是说,心脏的健康情况会首先反映在舌头上。

舌下青筋相应于人心脏的冠状动脉,容易引起心脏疾病,心肌劳损,如果青筋凸起、扭曲、紫暗,多提示血瘀,易发生冠心病。

对于有心脑血管疾病的人来说,舌头或者嘴唇呈现暗紫色或有淤斑,多数是因为血液循环出现障碍导致的,是血管淤血,血液中的含氧量下降导致的,在中医属于血脉淤阻。

脚上有个“皇帝”穴

这里通了,心脏血管也通了

广东省中医院心内科主任医师 张敏州说,心脏不好的人,平时常按揉公孙穴对缓解心脏不适有帮助。

[公孙穴]

公孙,经穴名,出《灵枢·本输》,属足太阴脾经,足太阴之络穴,八脉交会穴之一,通冲脉。

公孙穴就像皇帝一样可以指挥四方,那么通过按揉公孙穴就可以调动全身,所以按揉这个地方可以接触全身的疲乏,对五脏皆有调节作用。

心脏不好常按揉公孙穴,可有健脾生血的功能,调节气血盛衰,加强益气活血,使原本气血不足的心脏气血充足,心主得养,心神安宁。

[取穴]

在足大趾与足掌所构成的关节(第1跖趾关节)内侧,往后用手推有一弓形骨(足弓),在弓形骨后端下缘可触及一凹陷,按压有酸胀感。

[打开方法]

用双手拇指指腹按压公孙穴,按压时要注意力度稍重,每次按摩 5 分钟,每日按摩 2 次。

提示高血脂

青筋长在手背三角

手背上青筋隆起的位置与血脂也有一定联系,韩老师在临床观察到,有一部分血脂高的人手背会有一个三角区会出现隆起的情况。

可以自己注意一下,是不是需要查查血脂。

血脂问题

一杯几毛钱的水,轻松搞定

对于血脂问题,我们可以学学广东省中医院主任导师、主任医师 刘炳权教授的经验。

刘教授每天习惯用 19 片山楂煮水,约煮一大杯水,当茶喝,最好是饭后喝,如今年过古稀的刘炳权教授皮肤细腻而有光泽,动作敏捷,没有一点老态。

他说:

“山楂可以降血压,可以软化血管,从几年前开始,我就坚持这个生活习惯。老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病,可以每天喝一杯山楂水,没有病的,喝山楂水可以预防。”

刘炳权 教授从医 54 年,同时也是美国中国医学研究院、澳洲全国中医药协会、日本大阪医科大学麻醉科日中交流会的顾问,在这样一位将中医传向全世界的人眼里,山楂这一味廉价的药材,功效一点儿也不小。山楂能:

降脂、降压,防动脉硬化;

抗菌杀菌,提高免疫力;

增加血流量,防治心血管病;

增进食欲,促进消化……

一颗小小的山楂,能够解决中老年人常见的胃部、心脏、血管、血压等等问题,是名副其实的宝贝。

提示血压问题

青筋长在太阳穴

太阳穴青筋往往提示过度劳累,或者血压不稳的情况,可能伴随这头晕,头痛的症状:

当太阳穴青筋凸起时,一般是肝阳上亢的高血压引起的;

若太阳穴青筋凸起且扭曲,则提示可能有脑动脉硬化;

紫黑时,提示其容易中风,非常需要引起重视。

补叶酸

最适合国人的降压处方

北京全国政协委员、大学第一医院心内科及心脏中心主任、美国心脏学院院士(FACC) 霍勇教授说:“中国人叶酸缺乏现象很普遍。全民都该补。”

霍勇教授介绍:国人吃的绿叶菜少,叶酸摄入就不足;加之习惯于煎炸炒等烹调方式,对叶酸损伤多,更何况,中国人不容易吸收叶酸的基因型体质比例更高,这些因素交互作用下叶酸普遍摄入不足,导致我国人群血浆同型半胱氨酸(HCY)水平比外国人要明显高很多。

▲ 同型半胱氨酸(英文缩写为 Hcy)数值越高风险越大

简单来说,缺少叶酸会导致同型半胱氨酸升高,进而导致血压升高。而大量流行病学研究和基因多态性研究均显示:

我国约 75% 的高血压与同型半胱氨酸偏高有关;

同型半胱氨酸是冠心病、中风的独立危险因素;

高血压和同型半胱氨酸高血症同时存在时,脑卒中发生风险增加 10~28 倍;

同型半胱氨酸水平每升高 5 微摩尔/升,脑卒中的发病风险增加 59%;

同型半胱氨酸浓度每升高 4 微摩尔/升,心肌梗死的相对危险增加 1.41 倍!

看来,不仅是高血压,就连冠心病和卒中都和它有关系。所以,补叶酸,就是霍勇教授给全民开出的降压、防冠心病和卒中的处方~

通常我们每天从食物中获取的叶酸约 300 微克,要起到预防作用,最好额外补充 200 微克。

补充叶酸,首先应从天然食物开始!

富含叶酸的食物

[蔬菜]

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

[新鲜水果]

猕猴桃、橘子、山楂、葡萄、苹果、草莓、香蕉、梨、樱桃、石榴等。

[动物食品]

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

[谷物类]

全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

[豆类、坚果类]

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

[谷物类]

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

大家看过这篇文章,自己对照完,也把文章放到朋友圈里,提醒圈里的朋友们也自己对照对照~有则改善,无则预防,这就是咱们人到中老年,对自己最好的礼物了~