养生用好三味药：五谷、睡眠、流汗
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本文理论依据：《中医基础理论》、《中医藏象生理学》、《人体排出物异常证诊断治疗学》
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列位看官，前两天，本订阅号给您推出了一篇文说，题目叫做《
为您揭开疑问，本订阅号今天再写一篇文说，告诉您另外三味养生大药，这就是谷、汗、眠。
正如标题所言：谷为肾药，汗为肺药，眠为胆药。
先来说说谷。谷，怎么就是肾药呢？
什么是谷啊？它大多数情况下，本质上就是作物的种子。种子能干什么呢？能发芽，能生长。那里面，蕴含着无尽的生命力。
这一点，像极了我们的肾。咱们的肾，藏肾精。肾精，是我们生命的种子。肾精作为生殖之精而存在，遗传着父母的信息，包裹生命成长的力量。肾精，作为我们身体内的原始生命物质，则决定了我们一身脏腑的发育形成，气血生化，以及生老病死的整个过程。所以说，肾和种子之间，是相通的。
所以，用天人相应而合一的视角来看，什么最补肾啊？不是这个药，那个液，或者什么被吹得上天的保健品，而是我们瓷碗中的白花花、香喷喷的米饭。这米饭，里面蕴含着原始生命力，蕴含着天地精华和灵气，吃进去，就是在给我们补充生命能量，能滋补我们的肾精，从而令肾气充足。
因此，别再掏钱买什么补肾的保健品了。您好好去吃饭，接受大自然给我们的最佳的滋补品，这比什么都强。
再来说说我们身上的汗。汗，为肺药。
看官可能不明白了，汗作为一种最常见的体液，怎么和药扯上关系呢？您还别不信，有的时候，汗就是一剂良药，可以解救我们于危难之间。
您知道感冒吧？受寒感冒之后，就得发汗。为什么呢？通过发汗来解表。就是说，当一个人外感风寒的时候，风寒之邪气势汹汹地，束缚在我们的肌表处。咱们的皮肤，内应与肺。所以肌表被风寒束缚了，肺气也就跟着不利了。这就是风寒束肺，表邪不散。怎么办呢？就需要我们流汗，一流汗，就可以把表邪散开了。
正因如此，在医圣张仲景的不少治疗外感病的方子里面，就是想尽办法让人适当出汗。
但是，遗憾的是，咱们现代人普遍不愿因流汗。流点汗多好啊，它意味着肺气的宣降如常，意味着体内阳热之气的升起。汗作为津液的一种，在流出来的同时，还带走了不少体内的废物、垃圾。汗，乃是大药！可是，我们现实生活中偏偏不流汗，哪怕是夏天，也不愿因流汗。这样一来，就让身体失去了很多调节阴阳平衡、通利经络百骸、排出毒素垃圾的机会。这是很可惜的。
最后，聊聊“眠”。眠者，胆之药也。
咱们都知道，古人把胆，称作“清净之府”。为什么啊？因为古人通过粗糙的解剖，发现了胆中有胆汁在。这几胆汁，古人称之为“精汁”、“清汁”。所以，古人把蕴含清汁的胆，成为清净之府。
但是，清净这个词儿，还有一个意义，就是安静、不受外界之袭扰。这是在说谁啊？在说夜晚，在说我们的睡眠。二者间有关系吗？有啊！因为胆囊中胆汁最重要的形成和储存时机，就是在晚上睡觉的时候啊。所有说，我们到了晚上，能安眠，能入睡，能好好地和周公相约一场，这对于维护胆，是很重要的。
更何况，古人认为，夜半子时为胆经当令。这个时候，胆气升发。胆，属春，有少阳升发之气。少阳者，春也。胆气一生，如春风拂地，则脏腑之气随之而升。所以说，夜半子时好好睡觉，不打扰胆气的升发，可以让一身脏腑之气，遵循其固有规律而升发起来。这样，我们第二天醒来，才会精神抖擞。
所以，我们讲，眠为胆之药。这味药不按时吃、按量吃，后果很严重。
好了。这就是我们今天和您说的“谷为肾药，汗为肺药，眠为胆药”的道理。希望它可以给您的生活、养生带来一点帮助。本订阅号微信平台sywmz2014开放，欢迎您参与讨论。