三伏天治颈椎病事半功倍，只需一两“它”治一个好一个，收藏！

现在越来越多的人患上颈椎病了，尤其是上班族、中老年人这两大人群。一个是因为经常不健康的姿势久坐，一个是因为年纪大身体没那么硬朗的缘故。虽然是为了生活和工作还有无奈，但身体是革面的本钱，看上去小小的颈椎病，但忽略累积起来问题就大啦！

而且如今正值三伏天，闷热潮湿的天气更是容易使湿气入侵到颈椎部位。如果没有预防好，就会带来剧烈的疼痛，影响人平时的生活。但有危险的同时也存在着机会，三伏天是阳气中最盛的时期，这时候通过药物的治疗，可以更有效的舒筋活络、散寒驱邪、温补阳气。

【三伏天持续时间】

初伏为：7.12~7.21，特点是气温逐渐升高，频繁小雨；

中伏为：7.22~8.10，特点是温度高，而且有阵雨，闷热潮湿；

末伏为：8.11~8.20，特点是白天高温闷热，旁晚大雨，晚上温度较凉快。

初伏持续10天，中伏20天，末伏10天，共40天。利用好这40天冬病夏治，不然又要等上一年咯。

【三伏天用姜】

姜在中医上是助阳之物，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功。三伏天用姜是治病的关键，姜能去除体内的寒、风、湿、暑、燥、火这六邪。这三伏天怎么样用姜呢？在这里我推荐你三种方法。

一、艾灸

艾灸是中医针灸疗法中的灸法。以点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。通过艾叶温热刺激穴位，使局部皮肤充血，以达到调节经络、温经散寒、行气固阳、拔毒泄热、防病保健的作用。

姜灸方法

生姜切片，厚度有0.2到0.5左右，在姜片点几个小洞，然后放到穴位上，取艾柱放在姜片上，点燃待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10柱，以局部潮红为度。

灸取穴位

1.大椎：标准定位：在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

主治：头项强痛，疟疾，热病，癫痫，骨蒸潮热，咳嗽，气喘，上呼吸道感染，脊背强急。现多用于颈肩部肌肉痉挛，颈椎病，落枕

2.肩井：标准定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

主治：运动系统疾病：落枕，颈项肌痉挛，肩背痛，亚健康系列：肩周炎、颈椎炎、头疼

3.天宗：标准定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

主治：舒筋活络，理气消肿。肩胛酸痛，肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛

还有不少治疗颈椎病的穴位，如：天柱穴、阿是穴、合谷穴、颈夹脊穴。

二、泡脚

脚是我们所以穴位最密集的地方，脚里的穴位都与内脏的各个器官相对应。如果你整天精神不振，腰酸骨疼，那么泡脚可以促进脚部血液循环，缓解脚酸、脚疼，脚不硬邦邦的，穴位就会很舒畅，自然身体也好上不少。

姜水泡脚功效

1.治疗风湿：生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

2.保养肾脏：生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。

3.减少手脚冰凉：生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。

4.治疗感冒：将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。

三、姜配山药

七大片山药片，七大片生姜母片(姜母药效大)，用石臼捣成糊状，再用蜂蜜小许调匀.每天晚上敷到疼处.敷两个小时.皮肤好可以时间长点。把药敷到患处，再用布巾围着脖子把药固定，，睡觉时脸朝上躺着，药与患处紧密接触，疗效更好.晚上九点敷上去，到第二天早晨再拿下来.坚持一个月颈椎病大大缓解。

【做好这些好的更快】

1.饮食清淡，补好钙，不宜多吃寒性食物

2.不宜喝酒，可配合姜、花椒泡酒外敷

3.不宜久坐，适量运动，如：羽毛球、乒乓球等

4.预防风湿，不能对着吹风，身上水分要擦干

【配合食疗祛湿】

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起实、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：用水将薏米和红豆泡4到5小时后，把薏米洗净炒熟，然后薏米、芡实、枸杞和红豆下锅煮沸后，小火煮30分钟，放入生姜继续用小火煮40分钟左右，最后等粥变温了就加糖或者蜂蜜即可食用

效果：有效的祛湿，消肿，健脾胃。而且营养丰富，有美白养肤的功效。加上生姜能祛寒助阳，暖胃，促进血液循环的效果。

薏米冬瓜排骨汤

材料：冬瓜、猪排骨、一些的薏米，盐、姜、葱、清水

做法：1、将排骨洗净后，放入沸水中焯2分钟去掉血水，把排骨捞出冲凉水沥干；把薏米用清水浸泡15分钟。

2、冬瓜不用去皮，把冬瓜洗干净，连皮一起切块；姜切成2片。

3、把排骨放进煲汤锅里，一次性注入足量的清水，大火烧开后下料酒、放薏米、姜片改小火继续煮一个半钟。

4、放冬瓜片再煮1小时。

5、加入适量盐调味，即可饮用。

功效：口感清淡宜人，清热解毒，祛湿消暑，降脂降压、通利小便的功效。

总结：你颈椎病严重吗？你习惯用姜治疗吗？

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