枸杞和她“天生一对”，连喝3天，补肝益血，气色更红润

健康养生是大家越来越关注的挂体，而养生首先要做的就是养肝。

肝脏是人体最主要的器官，承载着代谢、排毒、免疫等大任。因此，对于肝脏的保护是非常必要的。养护肝脏最重要的还是要靠日常的行为习惯，譬如说日常作息以及食疗养生。

日常作息主要就是避免熬夜，因为肝脏的排毒大多在晚上，熬夜的话不仅影响身体的正常排毒，还会损害肝功能。

食疗养生主要是饮食滋养，常见滋补肝脏的食材是枸杞，但很多人不知道，枸杞和她“天生一对”，连喝3天，补肝益血，气色更红润。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳等功效，再配上桑叶，事半功倍。

桑叶除了药用和美容以外，还能作为茶供人们饮用。桑叶具有清肺润燥、清肝明目的功效，能够有效改善因为燥热造成的视力下降。

那么，桑叶枸杞茶该如何制作呢？

将适量桑叶、枸杞、绿茶放入杯中，加入沸水冲泡，几分钟以后就可以喝了。

桑叶枸杞茶的功效：

桑叶枸杞茶能够帮助身体补肝益血、补精益气、清肝明目、清肺润燥等功效，同时绿茶还具有防癌抗癌的功效。经常饮用的话，能够提高身体抵抗力，增强肝功能，气色也会越来越好。

桑叶枸杞茶虽然简单易做，但是孕期、经期、妊娠期的女性朋友还是要尽量避免，以防寒性攻身。

你有枸杞泡水喝的习惯吗？欢迎评论留言！