长期躺着玩手机，结果会发生什么？身体可能要承受7件“麻烦事”

手机成了年轻人的标配，每个人都是手机不离手，不管是儿童还是老年人都对手机形成了依赖，手机真的有那么好玩吗，很多儿童早早就带上了厚厚的眼镜，这与现在的电子产品脱不了干系吧，每天玩手机的低头族，颈椎也受到了影响，还有一些沉迷于手机游戏的青少年，被手机诈骗的老年人等等，这一系列手机为我们带来的严重后果。很多人对手机的依赖已经超过了身边的人，睡前最离不开的就是手机，躺着玩手机对身体的危害十分大，不信一起来看看这些例子。

长期躺着玩手机，结果会发生什么？身体可能要承受7件“麻烦事”

一、影响视力

睡前玩手机通常都是把灯关了之后拿起手机玩，在昏暗的灯光下，只专注手中的手机，长期这样玩手机，手机屏幕的亮度在刺激着我们的视力，久而久之，视力会大大下降，还有的人喜欢侧卧，侧卧玩手机对眼睛的伤害更大，长期次卧玩手机会出现两只眼睛大小不一，视力也出现偏差，甚至有的出现斗鸡眼等，手机中的辐射对眼睛也是有伤害的，会眼睛变得极其敏感，时而流眼泪，干涩等症状，所以躺着玩手机对眼睛的伤害非常大，大家尽量在睡前不要玩手机。

二、影响睡眠

很多人在睡前玩手机，一玩就失去了时间概念，错过了最佳睡眠时间，再想睡觉的时候就已经谁不着觉了，甚至有的在睡前喜欢用手机玩游戏，游戏在不断刺激我们的大脑，让大脑时刻处于一种兴奋的状态，即使最后放下手机也很难有睡意，这种习惯长期以往，睡眠质量越来越差，对身体的影响也会越来越大。

三、扰乱正常作息

睡前玩手机打乱了正常的作息时间，本来上床就到了该睡觉的时候，再玩一会手机，时间也悄悄流逝了，一玩一两个小时就过去，了，玩手机耽误了本该睡觉的时间，打乱了生活作息，生活作息不规律也会造成很多后果，身体也会走下坡路哦，所以平时大家要注意在休息的时间尽量不要玩手机。

四、影响皮肤

手机中的辐射对皮肤是非常不好的，为什们现在越来越多人的皮肤出现暗沉，这就跟晚上喜欢玩手机脱不了干系，每天睡前玩手机，会导致皮肤爱出油，冒痘等现象，甚至长期这样下去还有可能长斑。

五、诱发颈椎病

越来越多年轻人患上颈椎病，其实就跟生活中玩手机有很大的关系，人们常说的低头族，就是人们拿着一个手机，长期以来这样的动作，对我们的颈椎会造成严重的影响。

六、导致反应迟钝

长期晚上玩手机的人，反应也会随之受到影响，一般头天晚上玩很长时间的手机，第二天的精神状态都不会很多，精神不好，身体的机能也会受到影响，免疫力也会下降，所以整个人无精打采、反应迟钝。

七、导致拖延症加重

很多上班族都有拖延症，有的是因为工作原因，有的是生活习惯养生，但是喜欢玩手机的人一般都会有拖延症，拖延症严重者还会影响到记忆力，有的事当时没有做，过后就顽疾了，这对生活和工作都会造成影响。所以晚上玩手机的危害十分大。