肾好的人，早晨起床后，手脚或许有4个好现象，若占1个肾也不错

肾脏是人体重要的器官，主要有生成尿液，通过尿液的排出，清除体内代谢的产物和毒素，同时通过吸收利用，保留水分中的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、钠离子等，以此来调节水、电解质及身体内部的酸碱平衡，肾脏对于男性来说，还有重要内分泌功能，可以生成肾素、促红细胞生成素等，肾脏的这些功能不仅维持了身体内部的环境稳定，还能使新陈代谢正常进行，日常养生时，可以通过观察手脚的变化来关注肾脏健康，肾好的人，早晨起床后，手脚或许有4个好现象，若占1个肾也不错。

1、脚趾有力：通常人们的脚趾具有很强的抓地力，可以保持身体的稳定，如果出现脚趾无力，走路虚浮的情况，可能就是肾气不足引起的，肾气无法推动血液滋养脚趾，就会造成脚趾无力，这时就要注意调理身体，多吃黑米、核桃等补肾食物，有助于补充肾气，保护肾脏，肾好的人，早晨起床后，走路不虚浮，脚趾有力，说明肾气充足，肾也不错。

2、手脚温热：手脚为人体神经末梢系统，需要血液的滋养，如果血液流动缓慢，无法就会无法滋养手脚，出现手脚冰凉的情况，当肾气不足时，也会影响血液的输送效果，肾好的人，早晨起床后，通常手脚都是温热的，说明体内血液循环顺畅，肾气比较充足，可以推动血液的流动，血液可以为手脚提供养分，肾脏功能运转比较好，肾比较健康。

3、手脚不水肿：肾脏具有代谢水分的作用，如果早晨起床后，出现手脚水肿的情况，可能就是肾脏的代谢功能下降了，导致体内的水分和毒素无法及时排出，就会堆积在体内造成身体水肿，肾脏不错的人，早晨起床后，一般不会有手脚水肿的情况，说明肾脏代谢功能正常，水分中的毒素和垃圾可以及时排出体内，身体内部比较干净，肾也很不错。

4、手脚指甲盖干净：一般情况下，人的手、脚指甲盖都是淡粉色、比较有光泽、有韧性的，甲面也不会出现黑色的竖纹或发黄的情况，如果手脚甲面出现异常情况，说明体内肾脏新陈代谢功能下降了，造成体内留存大量的毒素和细菌，通过血液的运转，沉淀在人体各处，给身体带来变化，肾好的人，手脚指甲盖比较干净，甲面无沉淀的杂物，说明肾脏代谢功能比较好，体内无毒素和杂质的留存，肾比较健康。

肾好的人，早晨起床后，会有脚趾有力、手脚温热、手脚不水肿、手脚指甲盖干净这4个好现象，说明肾气比较充足，肾脏代谢功能运转正常，若占1个肾也不错，日常保养肾脏，可以通过饮食习惯、生活习惯进行改善，多吃韭菜、干贝、虾等补肾食物，有助于养生。