最好的养生是：对家人和颜悦色

有爱才有家，爱在，家在，好心情在，健康才能在。

家，是最好的一味药材。爱，是最妙的一组药方。

温柔在，关心在，好氛围在，笑容自然在。

最好的养生就是家人常伴，笑口常开。

1

家庭好，生病少

家庭是人生中最重要的一环，人生大约有一半多的时间要在家庭中度过，因而家庭气氛对每个人来说十分重要。笑容总能带给人们好心情，人心情好身体自然好。

据研究表明：夫妻双方争吵次数越多，他们的身体健康情况就越差。不吵架的夫妻身体更好，寿命更长。

当家庭争吵不断，无法带给你安全感时，你在外受挫需承受的压力也会更大，性格也在无形中发生改变。

只有家庭氛围好，整个家庭中充满爱，我们才能有一个好心情，身体才会好。

2

少点指责，多点理解。

家人是最不会害我们的人，但也是我们最不放在心上的人。家人间哪有仇与恨，更多的是误解，尤其是言语上的误解。

与家人说话不要大呼小叫，遇到家人理解不了的地方，耐心与他们解释，没有人是你肚子里的蛔虫，谁都不可能一个眼神就读出你脑袋里的话。

03

少点命令，多点建议

家人间最需要的是相互尊重，一个家就像一个木桶，大家都好才能真的好。生活中没有上下级，也不需要命令服从。

改变一下你说话的语气，与家人心平气和的说话，不要总是把工作上的语气强调带到生活中来，毕竟家人不是你的下属，他们不需要听你的教训。

父母与孩子间用建议代替命令效果更好，尤其是在孩子的叛逆期，命令的语气只会把孩子越推越远。把孩子当做大人，听一听他内心的想法，你会发现他没有你想象的那么幼稚。

夫妻间更要多些尊重，多些包容。夫妻相处不是东风压倒西风的征服，而是彼此相互磨合，达成一种默契。夫妻间有商有量，才能让人感到你把对方放在心上。

04

少点抱怨，多点关怀

与其空口抱怨，不如多点关怀。抱怨就像强碱剂，再牢不可破的感情也能够被腐蚀掉。

你一次次的抱怨，发泄自己心中的不满，可能在你看来这是一件很小的事情，但在爱你的人看来这是对他的否定。

家庭是一个整体，每个人都有义务让它更好。抱怨没有意义，只能徒增伤害。对家人说话要和颜悦色，家庭氛围要好，要有爱就要用关怀鼓励代替抱怨。

有爱才有家，爱在，家在，好心情在，健康才能在。最好的养生就是和颜悦色对家人，笑口常开过生活。

（CCTV4）