尿酸太高怎么办？常刮身上1部位，尿酸1天比1天低，痛风绕道走

三高之后“第四高”

“高尿酸血症”，名字听起来还有些陌生，但在一说起“痛风”大家就会恍然大悟。我国的高尿酸患病人数甚至已超过糖尿病，高达1.2亿，患病率是20年前的十多倍，流行速度之快令人嘬舌。

继高血糖、高血压、高血脂“三高”之后，“第四高”高尿酸当仁不让成为危害人们身体健康的最常见疾病之一，而且早已不再是中老年人的专利，疾病年轻化的趋势十分明显。

尿酸，是嘌呤代谢的最终产物，当这种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱时，便会致使血液中的尿酸增多，从而引起“尿酸高”。正常来说，各种嘌呤氧化后生成的尿酸，一般会随尿液排出，若体内尿酸过多，就会被带到血液中，就形成了“高尿酸”。

尿酸高会带来哪些危害？

血液中尿酸超高，就会在许多器官组织中沉积，引发疾病：

1、沉积在关节：长期的尿酸盐结晶沉积于关节，给身体带来如关节红肿热痛等病变时，就变成痛风，除了会使关节异常疼痛，高尿酸还会导致骨破坏和骨侵蚀。

2、沉积在肾脏：痛风性肾病，有10%-40%的患者会首发肾脏结石，严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。

3、沉积在尿路：引起尿路结石，带来腰痛、尿频、尿急、尿痛等不适。

4、加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。

5、加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。

尿酸正常值为：

男性：149~416μmol/L；

女性：89~357 μmo1/L。

长期超过（比如6个月以上）这个区间就要引起注意了，这是尿酸在预警！

降尿酸的效果，其实西医比不上中医，因为西医多是暂时性的压制，而中医是通过针灸刮痧再配合食疗，进行调和养，从根源上解决，高尿酸不反弹。

1，常刮身上一部位，尿酸1天比一天低，痛风不再来

《素问·五脏生成论》中指出：人卧血归于肝。浊毒（可理解为尿酸）稽留肝经是痛风发病的关键因素之一， 因此睡前刮肝经有利肝经的气机改善，使浊毒得泄，减少其在经脉和关节的滞留。

肝经又叫足厥阴肝经，一侧有14个穴位，简单说就是大腿内侧、大腿根部到膝盖附近的穴位。刮肝经的简单方法为：用掌根从大腿根部推至膝盖处。

也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推108下。刚开始时如觉得疼痛难以忍受，或与皮肤摩擦过甚，也可涂一些润滑剂。

2，医生提醒：1种植物泡水喝，尿酸一降再降，肾病痛风不再扰

在这里介绍的食物就是菊苣、栀子、玉米须这3种，是中医药上最常用也是最有效的降酸食物。

在《金匮要略》中就有以菊苣为主，栀子、玉米须还有葛根、百合等食材为辅的降尿酸药方——菊苣栀子液。

方法为：菊苣（新鲜的）、栀子各10g、玉米须、葛根、桑叶、百合各5g。食材清水泡15分钟后倒入砂锅中加水煎煮，大火煮开转小火1小时即可取汁饮用。

其主要原理是降低尿酸浓度——溶解尿酸结晶——排出尿酸，因为：

①菊苣的叶子和根部都能入药，所含的菊苣多糖、菊苣酸、菊苣根多酚、马栗树皮素、马栗树皮甙等成分，都具有降低尿酸浓度、降尿酸的作用。

②栀子的果实是传统中药，属于卫生部颁布的第l批药食两用资源，栀子中的栀子苷可经过增进尿酸吸收，降低尿酸程度，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。

③玉米须，又称“龙须”，其中利尿作用最为显著，可增加氯化物排出量，利尿作用最强，多喝更能加强尿酸的排泄。