人民日报称：白开水是免费的“长寿药”，但别在2个时间段喝！

我们人类离不开水，我们身体内有70％都是水，水无论在我们生活中还是身体内都起到了很大的作用。而且白开水也是万能的。

有一个留学生在毕业的时候留言说：来到中国，才发现中国的白开水是万能的，发烧了喝白开水，头疼喝白开水，胃痛喝白开水。对他来说这是不能理解的，但是在我们看来，这是普遍的。如果我们生病了，家长、医生还有身边的好友都会劝我们喝白开水。

为什么说白开水是万能的呢？因为白开水对我们的身体来说是很重要的，可以排除我们体内的毒素，也有利于促进新陈代谢，所以白开水的功劳我们不能忽视。

有的人到了不是很渴的时候是不会喝白开水的，而且认为白开水的功能不是很大，平时喝一些饮料或者牛奶也是可以解渴的。虽然这也是可以解渴，但是饮料里面一般都会放入防腐剂和其他的化学成品。这些化学成品不仅会对我们的身体没有好处，也会加重肝脏的负担，也不一定会起到解渴的作用。所以我们平时应该多喝一些白开水。

1、睡前不喝水

白开水虽然是万能的，但是我们也应该注意喝水的时间和量的多少，不能因为这而耽误健康。我们再睡前的一个小时之前喝水是最好的，如果我们在睡觉的时候喝水，水会稀释我们的胃酸，这样不仅不利于我们消化，还会使我们的肚子感到胀痛。而且也会睡不好，影响我们的睡眠质量，还会增加肝脏的负担。而且第二天还容易让我们的身体出现浮肿现象。

2、吃完饭后不喝水

有的人吃完饭后会感觉到油腻，就会和一些水來解腻。其实我们刚吃完饭后是不应该喝水的，如果想要喝水，应该在吃完饭后的一个小时之够，这样我们体内的食物消化的差不多了，这时我们再补充体内的水，这样也有利于把体内的垃圾带出体内，如果在饭后喝过多的水，容易给身体造成一定的负担，出现消化不良的情况！

水是生命之源，我们体内是不能缺少水的，水对于我们来说是不能缺少的，为了保证我们体内水量充足，我们应该每天保证8杯水。

人可以一星期不吃饭，但是不能一星期不喝水，人如果三天不喝水，就会因为失水过多而死亡。而且白开水对女性朋友来说是很重要的，女性的身体为阴，大多身体上都会发凉，多多喝白开水是很重要的。如果例假来了，我们还可以喝白开水暖一下身子。这次很感谢你的浏览，小编很欣慰你的到来，同时还希望你可以分享给其他的人。