起床后，若发现3处比较“硬”，那恭喜，肾还算好

肾脏的重要性相信不言而喻了吧，尤其是对于男性朋友来说，肾脏是否健康不仅关系着身体状态，更是与夫妻生活的质量高低有着密切的联系。但是随着工作生活压力的加大，大多数的男性朋友都将精力放在了其他地方，对自己的肾脏保养确实忽略了，然而当出现肾虚肾透支的情况时会使人精力溃散，浑身疲惫，无论做任何事情都没有力气。所以说要想提高工作效率，首先要养好肾脏，提高身体健康指数。

尤其是对于现在00后以及90后的年轻人来说，以为自己年轻，所以不注重身体及肾脏的健康。其实七尤其是00后的身体正处于生长发育期，肾脏还不算牢固，稍有不慎就可能带来伤害。那么如何发现肾脏受损呢？肾脏强壮的男性又有哪些特征呢？各位男性朋友不妨一起来了解一下吧，检查一下你的肾脏是否足够坚固。

男人起床后，若发现这3处比较“硬”，那恭喜了，说明肾还算坚固！第一处：精神硬

男人在早上起床后的第一刻若是精神头十足，那说明肾脏还是不错的，尤其是在经过一晚上的休息以后浑身的疲劳消失，那说明肾脏在夜间的时候还是正常运行的。

第二处：腰板硬

腰部做为肾之府，同时它也是距离肾脏最近的一个部位，我们每一个人的两颗肾脏分别居于腰部的左右侧。在经过一整晚的休息以后，仍然出现腰背疼痛的现象，那说明肾脏可能受到损伤，相反的若是腰部比较硬，能够立刻起身并且不会出现费力的情况，那说明你的肾脏还是比较健康的。

若是在早上下床后站起来的那一刻，膝盖能够充分发力，而且浑身充满能量，那说明肾脏保养的还不错。相反的，若是膝盖软绵绵的，说明肾脏可能受到了损伤，因为膝盖有多处神经与我们的肾脏直接相连，一旦肾脏受损，那么营养物质将无法及时到达膝盖，从而给膝盖也会带来损伤。