冬季泡脚两不能、洗澡两不宜、洗头两不要，细节重视，可能更健康

泡脚两不能、洗澡两不宜、洗头两不要，这些细节要重视，更健康！

生活中，有不少人都有洁癖，然而就是因为这种特性她们每天都会洗澡，哪怕是在寒冷的冬天有的不能做到一天一洗澡，那也要做到两天一洗澡。还有的人呢，虽然不是一天一洗澡或是两天一洗澡的，但是她们也往往是一天一洗脚，一天一洗头，有的人觉得只要一天不洗头就觉得头发油而亮。虽然注意个人卫生是好的，但是也是有个度的，注意卫生也是有讲究的，那么接下来小编就给大家在日常清洁时还有些细节是值得我们注意的。

泡脚

有的人喜欢在睡觉前泡脚，白天奔波了一天，那么在睡前泡一泡脚不仅去味道还可以保暖。但是泡脚的时候也应该注意以下两方面？

1、洗脚水不能太热，温度不要太高 日常我们在泡脚时是不是总认为温度越高、水越热，更有利于泡脚，其实这种认知是错误的，是不被提倡的。毕竟当水温过高的话脚还会有可能被烫伤，严重的话还会出现烫出水泡的现象。所以建议人们日常的泡脚水温度最好保持在40°-45°之间就是ok的，若是觉得泡的不爽的话，我们可以往盆里继续加热水，直到泡的舒服为最佳。

2、泡脚的时间不宜过长，其实在日常中关于泡脚我们还有一个错误的认知，那就是认为泡的时间越长对脚越好，泡的会更舒适。然而事实并非这样，在睡前泡脚的话建议泡脚的最佳时间最好保持在10分钟就好了，最多的也只能是15分钟，毕竟若是长时间泡脚的话还会阻碍血液的循环，尤其是那些血栓的患者。

洗澡

1、洗澡水温不能太高，洗澡水和泡脚水是一样的，都是要求水温不要过高，毕竟水温过高的话会有烫伤皮肤的可能，再一个呢水温过高，还会把我们的皮肤表皮的油脂给烧死，从而破坏了我们皮肤的保护层。这也是为什么有些人皮肤会干燥，甚至有掉皮瘙痒现象的原因。此外，洗澡水最好的温度是保持在40°就可以了，差点忘了告诉你们，若是水温过高的话还会极易诱发高血压、心脏病。

2、记得千万不要在吃完饭就去洗澡，在我们用完餐时一定要稍停一会儿再去洗澡。毕竟吃完饭就洗澡我们的血液就会受热水的刺激，然后集中在皮肤表面，还会造成各个器官血液供应不足，不利于消化。

洗头

很多人都会在洗澡的时候就把头发也给洗了，毕竟可以省不少的力，关于洗头还是有些细节值得大家注意的

1、不能一天一洗头，日常生活中最好不要一天一洗头，若是一天一洗头就会把我们头皮上的油脂给洗去，这样我们的头发就会丢失了皮脂腺这一保护层，从而会增大脱发乃至皮炎的几率。关于洗头建议大家一个星期洗3次就可以了，冬天也不例外。

2、洗完头发后把头发吹干再出门，其实在我们身边就有这样的不少的人，她们在洗完头发后往往都不会把头发吹干就出去了。例如那些上班族，还有那些约会、聚餐等。还有一些人是认为吹风机吹头发会对头发不好，所以她们通常也是洗完头就匆忙出去了，其实这样做是举双手双脚都不赞同的，因为在洗完头发不吹干就出去的话，就会极易受凉的，严重的话还会中风，因此，我们一定不要为了省时间就洗完头发不吹就走了，在我们洗完头发最好的做法就是要把头发给吹干了。