气血虚弱的女人，日常养生谨记：晨起喝“四宝”，补气血，助养生

气血具体分说为气和血，是维持生命活动的基本物质，气能够调控、温煦以及防御、固摄等，而血则是对身体细胞或者器官等起到濡养以及神化的作用，由此见得，气血的重要性。

《素问·调经论》曾说：“人之所有者，血与气耳。”气在人体内运行不息，血则在脉中循行至身体各处。对于气血虚弱的女人，日常养生谨记：晨起多喝“四宝”，补气血，助养生。

四宝：

1、洛神花水：洛神花既具有不错的观赏价值，它的营养价值也很丰富，洛神花中含有丰富的原儿茶酸、异黄酮素、氨基酸、维生素等营养成分，具有活血补血、调节血脂的作用，经常用洛神花这一宝泡水喝，提高细胞的造血能力，供给充足的气血，有助于女人日常养生。

2、黄芪水：在中医理论中，黄芪味甘、性温，具有益气补血、改善气虚的作用，对于气血虚弱的女人来说，平时喝些黄芪水，可以促进血液流动，减少血液中毒素物质的浓度，改善气血虚弱的症状，这样女人的精神也会变得好很多，气血不足的情况也会逐渐消失。女人的气血不足时，建议多喝喝黄芪水，及时不足气血，以此滋养身体。

3、红枣水：一直以来，红枣被认为是补气血的佳品，事实的结果也是如此，红枣营养成分确实很丰富，会含有大量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及维生素等，具有补气养血、滋润气血的作用，女人们可以多喝些红枣水，提升身体的元气，增强免疫能力，保护女人身体健康。所以，红枣虽然常见，但是千万别忽略了它的重要作用，多喝喝红枣水，补血宁神。

4、桂圆水：桂圆的吃法有很多种，用桂圆泡水这种方法其实也很不错，营养价值高。桂圆中含有丰富维生素和磷质等营养成分，具有延缓衰老、理气疏经的作用，建议女人们气血虚弱的时候，多用桂圆泡水喝，促进血液再生，推动气血的正常流动，排出毒素物质，有助于保护女人身体健康。为了改善气血虚弱的问题，平时闲暇闲暇的时候，多喝桂圆水，补充气血。

气这种精微物质，是生命运化的基础物质之一；而血是富有营养的红色液体，时刻调节人体的新陈代谢，二者共同作用于人们的身体，保证生命的旺盛。所以气血虚弱的女人，日常养生谨记，晨起多喝洛神花水、黄芪水、红枣水以及桂圆水这“四宝”，补气血，助养生。