吴昕吃保健品续命：你的“伪养生”，真的会害了自己
作者：P学长（富书专栏作者）
最近，《我家那闺女》呈现的几位女嘉宾独居的生活状态，引起了很多人的热议。
其中，最让我印象深刻的就是湖南卫视的主持人吴昕。
她一遍遍补着自己的妆，用着各种保养的电器，大把大把吃着昂贵的保健品，看上去是那么在意自己，那么会养生。
在医生面前，吴昕说：“我每天都要吃好多保养品。”
“先喝一个美白的，再喝一个葡萄籽，再吃一个葡萄籽。再吃一包钙铁，还有锌、蜂胶，补气的，补铁的，童颜丸、鱼油、蔓越莓，阿胶……”
医生听完之后，很认真地问她：“你有没有想过，吃这么多会造成肝损伤？”
可能吴昕也不会想到，吃了那么多保养品，最后对身体反而是另一种伤害。
凡事都是有度的，一旦过了那个限度，再好的保养品，也会加重肝的负担，慢慢长久下去就会造成肝损伤。
其实不只是她，现在越来越多的年轻人都喜欢将养生挂在嘴边，甚至有人说，不养生，无人生。
然而现实却是，大部分人却是一边吵着要养生，一边又在无限制的透支自己。
“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”；
“喝最烈的酒，却加着最名贵的黑枸杞”；
“叫着最油的外卖，却吃着大把大把的保健品”；
“寒冬里穿几个破洞的裤子，还要随时用上暖宝宝”。
前不久，中国青年报和问卷网联合进行了一项针对18-35岁青年的调查，2000名的参与调查的受访者中，有超过80%的人觉得上面这些“边作死边养生”的现象很普遍，还有超过半数以上的人认为年轻人总是误以为自己在养生，所以放纵起来才更厉害。
殊不知，我们口中的这种养生，不过是一种“伪养生。
这种伪养生，经常会让我们陷入自我麻痹之中，后果可能会比那些从来不养生的人更危险。
朋友小寒，是我朋友圈里的“养生”达人。
他经常会在朋友圈转发各种健康养生类的文章、课程讲座，还时不时发一些自己在健身房挥汗如雨的照片。
我一直以为他是一个很爱惜自己的人，直到前不久，支付宝发布了2018年度账单，每个人的年度账单里都有这么一项：2018年，你至少点了多少次外卖。
小寒在朋友圈里贴出他这一年点外卖的“成果”，支付宝账单显示，2018年他至少点了171次外卖，要知道，这还仅仅是通过支付宝付款的外卖。
所有都算下来，小寒一年叫外卖的次数至少要超过300多次。
几乎每一天，都要与外卖为伴。
原来，小寒每次下了班总是觉得一个人做饭太麻烦，叫外卖最省事，偶尔自己下厨，也不过是把冰箱里已经放了好久的速冻饺子丢到锅里一煮。
每次去健身房，回来之后还是忍不住再叫一顿丰盛的外卖以此来“犒劳”自己。
小寒说：“每当看到手机上各种猝死和得病的消息，一开始总是很担心自己，便决定要好好养生，决定要自己动手做饭，可那些好的习惯都是坚持不到两天便放弃了。”
与这个支付宝账单相对应的，是他刚刚拿到手的体检报告。
26岁的他，体重超重，脂肪肝，幽门螺杆菌感染，还被医生诊断为高血压病。
医生说：“在这个年龄，高油高盐高热量的外卖，再加上平时久坐不动，是造成这些病的很大一部分原因。”
不要假装养生，体检报告不会陪你演戏。
人生也从来不会有太多的侥幸，再年轻也经不起任性的折腾，如果不从内心真的重视起来，养生只是对自己的欺骗。
阿里健康发布的报告，揭示了中国人在健康消费上出现的新趋势，有超过50%的健康消费人群为90后。
有人说，这可能是史上最怕死的，却又是最不怕死的一代人，一边每天喊着要举起养生的大旗，一边却又在深夜的酒桌上醉生梦死。
还有很多人也已经习惯和小寒一样，在朋友圈里养生。
网络时代，让我们越来越容易接触到各种信息，包括养生，每天转发的养生知识，不过是我们从网络上看到的各种偏方和碎片的文章。
有的人，明明病得已经很严重，却依然对各种流传养生知识深信不疑，最后只能人财两空。
网上曾经有这样一条新闻，哈尔滨一位58岁的赵先生，曾经心脏病做过两次支架手术，术后医生告诉他一定要按时服药。
入夏之前，赵先生一直按时服药，病情也控制的很好。直到他在朋友圈里看到一条养生文章提到，三伏天作为一年当中最热的时候，不能吃心血管的药物。
文章写得很真实，这让他信以为真，便开始擅自停药，直到和朋友外出吃饭时突发胸痛然后倒地不起，最后，医院诊断为急性心梗，经抢救无效去世。
这世上，本来没有谣言，传得人多了，便开始有人信了。
难怪有医生说：“以前看病，信广告。现在看病，信朋友圈。很多人眼里，只有养生，没有医生。”
最好的养生，一定是先养心。
面膜可以掩饰一时的倦容，却遮掩不住长期熬夜后身体的疲态。
保养品可以补充暂时的营养，但终究还不是补不了我们的命。
真正的养生，不在乎化妆品买的多贵，保养品吃得有多少，而在于一个真正热爱生活，愿意接纳自己身体的心。
从我们内心深处意识到健康的重要性，这才是对生命的最好的敬畏。
从当下开始，放下手机，别在朋友圈里养生，也不要希望通过保健品可以解决一切问题。
一日三餐，按时吃饭，管住嘴，迈开腿，这才是最有效的途径。
当然，也要学会正视疾病，不逃避，不畏惧，不信谣。
有的时候，养生不只是一门学问，更是一种态度。
你越敬畏，生命才会越珍贵。
作者简介：P学长，富书专栏作者，专注个人认知成长、职场干货写作，用最真诚的文字，说最动听的故事，努力做一个最暖心的学长，和300万人一起升级生活认知，知乎@富书，简书、微博@P学长。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），富书2018重磅新书《好好生活》正在热销，版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究