4个习惯会悄悄“偷走”寿命，早些纠正

长寿是我们一直都在追求的目标，为了达成这个目标，现在很多人都开始注重养生了。现在医疗条件提高了很多，百岁老人比过去多了不少，想要长寿并不是太困难。只是，在生活当中，有些人习惯不是很好，这些坏习惯会将我们的寿命悄悄偷走，需要自己多留意。

这4个习惯会偷走我们的寿命，要早点改掉

总喜欢吃些过烫的食物

在平时吃饭的时候，我们多习惯趁热吃，这点本没有错，对身体是有好处的。然而，很多人在吃热食的时候，会不知不觉间吃下过烫的食物，在食物真正入口的时候，温度比较高，这样对身体是不好的。

长时间吃一些过烫的食物，这会伤到口腔和食道，会增加患食管癌的风险，对身体健康不利，会影响寿命。所以，经常吃烫食的人要多注意些，早点纠正这个习惯。

总会吃太多

现在大家的生活条件都不错，平时吃得都比较丰盛，面对美食，很多人会抵挡不住，常会在不知不觉之间吃很多。经常这样吃撑，身体当中会堆积很多的脂肪，容易发福，这样是不容易长寿的。想要让自己长寿，平时就要控制住自己，别吃太多，防止发胖。

经常不吃早饭

如今我们的生活节奏变快了很多，平时为了赶时间，很多人都习惯不吃早饭，也有些人会随便吃点，草草了事，这样对肠胃是很不好的。经常不吃早饭，饮食不规律，肠胃会受损，容易引发一些胆结石等疾病，影响健康。如果你总是不吃早饭，要早点改掉，认真吃早饭，这样容易长寿。

晚上玩手机，熬到很晚

生活当中，很多人晚上都有这个习惯。一天忙完之后，躺在床上就喜欢抱着手机玩，熬到很晚才入睡，这样不仅伤眼睛，还伤身体。时间久了之后，我们的抵抗力会变差，这样很难长寿的。

平时做好这3点，更容易长寿

吃饭的时候慢一点

现在生活节奏太快，很多人吃饭的速度也变快了，其实如果我们能够放慢吃饭的速度，会更容易长寿。吃饭慢的时候，我们可以细嚼慢咽，这样可以帮助肠胃消化，减少肠胃的负担。肠胃保持健康，自然就更容易长寿了。

常喝些绿茶

茶叶当中含有维生素和茶多酚等物质，可以延缓衰老，降低患心脏病的风险。想要让自己更长寿，平时可以常喝些绿茶，好好保养自己的身体。

经常泡泡脚

泡脚是一种很受欢迎的养生方式，在忙了一天之后，我们适当泡泡脚部，这样可以缓解疲劳，促进血液循环，有不错的养生作用。年龄逐渐变大之后，我们可以经常这样泡脚，在泡脚的时候还可以适当按摩一下，这样可以让自己更长寿。

随着年龄增长，身体抵抗力会变差，容易被疾病入侵。我们要注意改掉坏习惯，好好保养身体，尽量保持身体健康，让自己更长寿。