2019年24节气精准养生时刻表,抢先送给大家,收藏好~

文 / 仁医堂名医馆
2019-01-26 21:20

很快就要立春了,新一轮的二十四节气即将开始。特为大家整理了2019年二十四节气美图时间表,还有对应的养生重点,赶紧收藏起来,方便随时查看!2019年24节气精准养生时刻表,抢先送给大家,收藏好~

201年立春时间

2月4日 农历腊月三十

11:14:14

立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。此后气温回升,养生重在护肝。

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2019年雨水时间

2月19日 农历正月十五

07:03:51

雨水:降雨开始,雨量渐增。养生着重养护脾脏。

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2019年惊蛰时间

3月6日 农历正月三十

05:09:39

惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多,乍暖乍寒,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。

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2019年春分时间

3月21日 农历二月十五

5:58:20

春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分,养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

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2019年清明时间

4月5日 农历三月初一

9:51:21

清明:天气晴朗,草木繁茂。清明时节慢性病多发,养生应注重防病,饮食清淡。

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2019年谷雨时间

4月20日 农历三月十六

16:55:10

谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服,避免受寒感冒。

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2019年立夏时间

5月6日 农历四月初二

3:02:40

立夏:夏季的开始。此时养生重点关注心脏。

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2019年小满时间

5月21日 农历四月十七

15:59:01

小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期,要未病先防。

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2019年芒种时间

6月6日 农历五月初四

7:06:18

芒种:麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显,养生要注意祛湿。

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2019年夏至时间

6月21日 农历五月十九

23:54:09

夏至:炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”,清热祛暑。

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2019年小暑时间

7月7日 农历六月初五

17:20:25

小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热,养生重在“心静”。

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2019年大暑时间

7月23日 农历六月廿一

10:50:16

大暑:一年中最热的时候。此时易伤精耗气,可选用药粥滋补身体。

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2019年立秋时间

8月8日 农历闰七月初八

3:12:57

立秋:秋季的开始。气温由热转凉,要养阴清热,适当补充营养。

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2019年处暑时间

8月23日 农历七月廿三

18:01:53

处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束,饮食要减辣增酸,保证充足睡眠。

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2019年白露时间

9月8日 农历八月初十

6:16:46

白露:天气转凉,露凝而白。此时养生要健脾润燥,重保暖慎秋冻。

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2019年秋分时间

9月23日 农历八月廿五

15:50:02

秋分:昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律,防秋燥。

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2019年寒露时间

10月8日 农历九月初十

22:05:32

寒露:露水已寒,将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。

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2019年霜降时间

10月24日 农历九月廿六

1:19:37

霜降:天气渐冷,开始有霜。养生重补气血,同时防“老寒腿”和“老慢支”。

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2019年立冬时间

11月8日 农历十月十二

1:24:15

立冬:冬季的开始。立冬补冬,多吃温热补益的食物。

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2019年小雪时间

11月22日 农历十月廿六

22:58:48

小雪:开始下雪。气温降低,要合理饮食,补温益肾,御寒保暖。

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2019年大雪时间

12月7日 农历冬月十二

18:18:21

大雪:降雪量增多,地面可能积雪。气温显著下降,养生在“藏”字上下功夫。

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2019年冬至时间

12月22日 农历冬月廿七

12:19:18

冬至:寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖,保护心脑血管,保持心情愉悦。

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2019年小寒时间

2020年1月6日

农历腊月十二

5:29:59

小寒:气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

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2019年大寒时间

2020年1月20日

农历腊月廿六

22:54:33

大寒:一年中最冷的时候。养生重在“藏”,要及时防御外邪的侵袭。

这份2019年的二十四节气图真的太精美了,太实用了!记得给好朋友们送一份!生活中一定用的到,祝大家生活愉快~