远离高血压最值得注意的一件小事，你做到了吗？

根据中国基层高血压防控大会上的最新数据显示，我国高血压患者约有3亿人。其中，高血压在中老年人群中的发病率也是逐年升高。但是很多中老年人，甚至包括不少高血压患者对高血压都几乎不够重视且不甚了解，这就使得高血压的知晓率、治疗率、控制率都很低，而其发病率、致残率和死亡率却在走高。因此，高血压对健康的影响是不容小觑的，掌握高血压的基础知识，才能防止高血压给身体健康带来诸多不良影响。

一般来说，高血压可分为3个级别。1级高血压指的是收缩压在140-159mmHg和/或舒张压90-99mmHg；2级高血压是指收缩压在160-179mmHg和/或舒张压100-109mmHg；3级高血压是指收缩压≥18mmHg和/或舒张压≥110mmHg，

而单纯收缩期高血压指的是收缩压≥140mmHg而舒张压<90mmHg。

除了收缩压和/或舒张压的增高外，诊断高血压还需满足两个条件：第一个是在未服用降压药的情况下进行血压测量，第二个则是非同日3次测量上肢血压。只有满足这三个条件，才能做高血压的初步诊断。

高血压对身体到底会产生哪些危害呢？高血压属慢性疾病，同样也是心脑血管疾病重要的危险因素之一，高血压的产生会导致脑血管损伤，诱发脑梗、脑出血，还会引起心脏的损伤，包括冠心病、急性心梗、心衰，以及造成眼睛损伤，诱发眼底出血等。这些对中老年人的健康都会产生极大的影响。所以对于高血压的防治尤为重要。要做到早发现早治疗。

说到对于高血压的预防和治疗，除了在生活和饮食上要特别注意，规律作息多运动，低脂、少盐、多清淡，保持心态平和，不要过急过躁外,定期测量随时了解自己的血压状况也是非常必要的，一旦发现血压异常，及时进行调整就可以避免各种严重并发症的发生。

关于定期测量，对于行动不便的老人来说，家中常备一台电子血压计是值得提倡的做法，老人随时测量自己的血压，当发现问题时，就能及时治疗。

我们都知道之前老式水银血压计佩戴操作起来繁琐不便，而且显示仪表盘刻度小，老人上了年纪大多眼花，看起来也很吃力。所以对于上了年纪的老人来说，在家可日常操作的血压计一定要考虑这些操作细节。

在这一点上，掌护互联网血压计X3就很值得推荐。它的设计非常人性化，全程一键测量，测量的结果高清大屏显示，同时测量完成后还伴随高音语音播报。老人在家一个人不需要上社区医院或者请其他医护人员帮忙就可以轻松操作完成，这对于老人去养成自主测量血压的好习惯也很有帮助。

同时，它还采用了智能加压技术，我们测量的时候手臂没有明显的压迫感，这个设计非常贴心，因为老人的血管本身就比较脆弱，轻柔的加压技术就不容易使手臂发麻。

另外从测量精度上来说，掌护的这款血压计拥有智能芯片，测量结果可以达到±3mmHg，是超过了国家标准的精度，老人在家测量完全不用担心与医院测量的数据有偏差，之后的寻医问诊也完全可以依靠掌护测量的结果来让医生有一个准确的判断。而且掌护互联网血压计X3还依托了互联网技术在用户每一次测量完成后都会即时将测量数据上传云端保存，这样也能够让我们更加准确地了解到血压在不同状态下的变化，知道自己服用药物的降压疗效，以便更加精确地调整用药时间。

像很多人常年在外工作，不能经常回去看望父母，送给父母一台这样的血压计，父母只要在首次使用绑定公号，后续每一次测量结果都会在测量完成后实时从手机上获得，信息同步很及时，邀请家人一起绑定，在外工作的儿女便可以远程同步了解到父母的测量结果和身体状况，也就能更好督促父母时刻保持身体健康。有时候父母忘记测量，掌护后台还能够主动提醒，让父母将测量血压养成一种习惯；当检测出患者患有高血压且情况严重时，掌护后台人工干预系统就会触达，直接打电话给用户及其家属告知险情状况，像极了一位私人血压管家。

在这里孙医生也建议已经诊断为高血压和上了年纪的中老年人群，需要在日常生活中非常重视，包括及时规律的测量、监测血压。一般是建议患者早起及晚餐前至少测量两次血压，每次间隔1分钟，取平均值；如果更换降压药物等治疗方案，应在更换两周后连续测量一周血压做评判。而非患者则可选择一周测量1-2天的频率来预防和监测自己的血压。