多喝稀饭养肠胃？这3个“养生陷阱”，可能会让你的病情加重！

现在的人们生活水平提高了，也开始逐渐的注重起自身的健康，特别是一些中老年人，他们经常看那些养生节目，每天手上都会拿着一个保温杯，杯子里面都是一些养生食材，例如枸杞、红枣、黄芪等，这似乎成为了一种潮流。但是现在的养生节目和养生文章有很多，其中有许多的误区，要是一不小心就会对身体在伤害，现在就跟大家来说一下。

多喝稀饭养肠胃？这3个“养生陷阱”，会让你的肠胃更糟糕！

第一个：养好肠胃，就要多喝稀饭

现在的人们生活习惯变得很不好，所以多多少少都会患上一点胃病，很多人都会去寻找养胃的方法，其中最常见的一种就是喝稀饭，但是这种做法并不是正确的，因为肠胃不好的人，可能只是单纯的患上了胃溃疡，要是经常喝稀饭的话，不仅不能达到养胃的目的，而且还会让胃酸分泌更多，从而让肠胃变得很糟糕。

第二个：吃得少能让人健康长寿

最近这几年，吃的少变成了一种很常见的养生方式，而且网上还有很多支持这种说法，说有研究发现少吃一点食物能够延缓衰老。所以很多人在吃饭的时候都会选择少吃一点，有的干脆是从一天三餐缩减成一天二餐，这样对身体是不好的，要是你本身是一天三餐的，这些刚好足够身体的营养，但是突然缩减成一天二餐，那就会让身体的营养不足，从而出现问题。

要是你本身食量就比较小，然后还要在减少食量，这样就会让身体受伤，特别是对于50岁以上的人来说，要是身体摄入的能量越少，身体的免疫力和抵抗力就会下降，从而让那些疾病找上门来。

第三个：多吃水果蔬菜、少吃肉就能解决便秘

大家都知道蔬菜和水果对我们的身体是有好处的，可以有效的缓解便秘的症状，但是很多人吃太多水果就会引起胀气和腹痛的情况，同时对肠胃比较差的人来说，要是吃太多的水果，对排便是没有好处的，反而会对肠胃造成刺激。

而且香蕉是我们常用的缓解便秘的水果，但是有这种作用的是熟透了的香蕉，要是吃了没熟的香蕉，根本不能缓解便秘，甚至会加重便秘。许多人认为不吃肉能够缓解便秘，当事实上这种做法只能让便秘更加的严重，因为肠胃的蠕动是需要能量的，便秘的人需要吃一些油脂。因为油脂有一定的润滑作用，能够帮助排便。