长寿的秘密被破解：百岁名人，靠这种方法养生

说到长寿，很多人觉得应该是不用工作，不用为生活烦恼，整日清闲的人才能拥有的事。然而，细数我国知名的百岁名人，似乎是一个比一个忙碌。

我国著名的新闻漫画泰斗方成老先生，享年百岁，一生和漫画结缘了70多年，在晚年时依然在坚持漫画创作，思路也十分敏感，甚至在93岁的时候还能够用电脑打字写传记。当许多人问到他的养生长寿之道时，他表示“养生只靠一个字——忙！”

细心的话会发现，除了新闻漫画泰斗方成老先生，许多名人都是靠着这个办法来做到养生长寿。如“国学大师”季羡林活到了98岁，而在90多岁时，依然每天可以凌晨4点钟起身，工作超过10个小时。94岁的齐白石也是如此，信奉着养生就要“忙”一点，要求自己每天必须作画，不能让一天有空闲。正是因为这种“忙碌”，才让他们拥有健康的体魄和清醒的头脑，寿数远远超过了中国目前的人均寿命值。

人们常说“生命在于运动”，这其实并无道理。我们人体就像是一台精密的机器，依赖着各器官的运转来保持生命活力，虽然机器也有时候需要休息和养护，但大多数的时候是需要运作的。生活的常识也告诉我们，常年运转的机器往往比放着不用的机器使用寿命更长，人也是如此。

人的天性本是有惰性在，如果没有明确的目标前进，很容易让自己陷入懒惰之中，失去劳作和运动，大大降低生命质量。经常忙碌一点，可能会给你带来这些好处：

1、提高身体免疫力。当身体在忙碌的时候，也是各组织器官一起工作，全员开动的时候，这可以使机体的免疫力提高，从而帮助更好地预防一些疾病。

2、益脑健脑。我们知道用进废退，大脑如果长期放着不用时，很容易出现退化的现象，特别是许多退休后的中老年人，如果长时间不做事，会加速衰老和降低身体各项技能，甚至容易出现老年痴呆、健忘等情况。

3、帮助改善情绪。长时间不劳作，容易和外界隔离，造成孤独，甚至可能引发抑郁等。而忙碌的人并不会有这种感觉，还能消除不良的情绪。当完成了一项工作时，会让人有一种满足感、成就感，帮助增强自信心等。