肾虚找上的一个征兆，不妨试一试枸杞，但三类人却一口也不能吃

45岁的张先生最近半年总是出现腰酸膝软，与此同时他还掉头发，夜尿次数多，夜间盗汗，出现这些不适之后，张先生到医院做了很多检查，但并没有发现太大的异常，医生说，像张先生这种并没有典型器质性病变，而仅仅是症状异常，医学上称之为肾虚。

肾虚并非是肾脏出了什么器质性疾病，其实它是一种综合性表现，所以它的表现也是形形色色，如果你经常加班熬夜，缺少运动，抽烟酗酒，精神高度紧张，生活特别压抑，或者近期纵欲过度，总是让身体处于透支的边缘，那么随着时间的推移，就可能出现肾虚。

说到这，很多人会有这样的疑问，医生，出现了肾虚，究竟应该怎么办？

对于肾虚的人群，除了要改变不健康的生活方式以外，还有很重要的一点，就是可以试一试枸杞，这也就是我们所说的食补。

枸杞中富含的最大的营养物质是枸杞多糖，这种枸杞多糖可不是一般的葡萄糖，它能提高身体的免疫力，降低氧化和DNA损伤，所以枸杞多糖能降低保护肝肾功能，预防恶性肿瘤的发生。

适当食用枸杞，能够滋补肝肾，益精明目，所以它特别适用于肾虚的人群。

现实生活里，很多人罹患了肾虚，一味试图依靠壮阳药，保健品来试图增强肾脏的功能，其实这些都是不可取的，甚至会形成一个恶性循环。

要想根治肾虚，其实方法很简单，改变坏的习惯+适当的食补即可。

然而枸杞虽好，却并非每个人都能用。

第一，急性感染期，一定不能吃枸杞，枸杞虽然能提高免疫力，但是如果你感冒发烧，处于急性感染期，则不适合枸杞，因为枸杞具有温热的作用，而急性感染的时候虚火是无比旺盛的。

第二，阴虚的人群，是不能吃枸杞的，所以肾阴虚不建议枸杞食补，肾阳虚效果最好。

第三，脾胃虚弱的人群，最好别吃枸杞，因为枸杞会加重脾胃负担，容易引起消化不良。