45岁后癌症高发，4个癌症信号，3类致癌食物，5种食物预防癌症

虽然癌症可能在任何年龄段的人身上发生，但比较而言，45岁以后的人群，更容易成为癌症的首选目标。

45岁以后，人体的各项机能都开始衰退，抵御疾病的能力下降。

而且，人体大部分器脏都是在45岁之后开始加速衰老的，衰老会让细胞发生突变的几率更高，那么自然出现癌症的风险也就越高。

45岁后，身体出现4个信号，暗示体内已出现癌细胞

信号1：疼痛

典型癌症：胃癌

身体某一地方莫名其妙的出现疼痛，并且这种疼痛持续的时间还很久，超过了一周以上，就要担心是否是患上了癌症。

胃癌、胰腺癌等都会出现比较明显的疼痛感，尤其是胃癌，可出现持续性的疼痛，随着病情加重，疼痛时间和疼痛程度都会加重。

信号2：出血

典型癌症：肺癌

出血也是癌症中十分常见的症状，当肿瘤侵犯了周围血管，或者肿瘤本身破溃后，都可能引起异常出血。

我们都知道肺癌会咳血，此外，肠癌会便血，宫颈癌也会经常出血。

信号3：消瘦

典型癌症：肝癌

癌细胞会和正常细胞争取身体营养成分，所以，很多癌症患者都会出现消瘦表现。如果短时间内莫名消瘦，要注意筛查癌症。

肝癌在这方面是比较典型的，肝癌往往不痛不痒，但患者却经常感觉疲乏倦怠，莫名消瘦。

信号4：肿块

典型癌症：乳腺癌

癌症其实就是恶性肿瘤，当肿瘤长大的时候，我们往往可以自己触摸到，最典型的就是乳腺癌了。

当乳房出现肿块时，很有可能是癌症找上你了，要及时就医确诊，对症治疗。

拒绝3种食物，或许癌细胞会老实些

1、腌制食物

腌制食物在农村也是非常常见的，无论是蔬菜类还是肉类还是蛋类都能够被拿来腌制。

但是，食物在腌制的过程中由于会加入大量的食盐，所以时间一长就会产生亚硝酸盐，进入体内后和蛋白质相结合会转化为亚硝酸胺，它作为一种致癌物若是长期摄入将会激活癌细胞。

2、烧烤食物

在各个路边上我们都能见到一系列的烧烤摊，不仅给周边环境带来污染，尤其是吃烧烤的人更容易产生疾病。

因为食物在烧烤的过程中会产生多环芳烃，它作为一种致癌物对人的身体是百害而无一利的，而且这些食物在烧烤的过程中经过烟熏会给我们的肺脏带来很大的打击。

3、油炸食物

一些食物在油炸的过程中会产生致癌物苯并芘。

尤其是对于现在都说青少年来说，都喜欢吃炸鸡汉堡一系列的油炸食品，长此以往，会给身体埋下健康隐患。

1.减少对化学物质的接触与摄入，尽量减少含有化学物质的东西。而且吃东西时要清洗干净，避免农药残留进人人体。

2.减少辐射，日常生活中一些电子辐射，要尽量避免。

3.不吸烟，不使用烟碱产品。

4.定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率。

5.控制饮酒。

6.保护皮肤免遭太阳长久强射；

7.积极参加身体锻炼。

8.依据身高控制体重在正常范围内，这意味着使体重符合身体质量指数(BMI)；

9.避免更年期激素治疗

10.日常多吃一些预防癌症的食物，食物对于预防癌症具有重要的作用。

防癌食物推荐：

胡萝卜——

缺乏维生素A，癌症发病率比正常人高2倍多。

胡萝卜中所含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。

胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种B族维生素，也具有抗癌作用；

胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。

紫苏仁油——

研究表明，紫苏仁油不仅能明显抑制化学致癌剂或皮下移植瘤株所致乳腺癌的发生率，还能减少肿瘤的质量和体积，延长肿瘤出现的时间，而且抑制腹水瘤在肺内的转移，对结肠癌，肾脏肿瘤等均有较明显的抑制作用。

每天食用5-10ml紫苏仁油既能起到预防癌症发生和转移的作用，还能清除血液垃圾，预防心脑血管疾病的发生。

菠菜——

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，减少致癌物质在肠道中的停留时间。

而且吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用，使肠道肿瘤危险降低一半，从58%降至32%。

此外，菠菜含有非常丰富的可抗击癌症的β胡萝卜素和叶酸。但由于菠菜中草酸含量较高，因此肾结石患者不宜大量食用。

蒲公英——

蒲公英具备“三抗作用”，即抗病毒、抗感染、抗肿瘤作用。

蒲公英的抗癌的主要功能成分是硒和蒲公英多糖。蒲公英全株可入药，但根茎在抗肿瘤方面效果更佳突出。

值得注意的是，蒲公英根偏凉性，为了减弱凉性，可以将其发酵成蒲公英根红茶饮用，能更好地提高免疫力，同时不伤脾胃。

茄子——

很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是实际上茄子皮的营养保健功效是非常显著的。

茄子皮里面含有大量的b族维生素，b族维生素可帮助维生素C的代谢。

有研究发现，茄子皮抗癌活性最强，其抗癌功效甚至超过了抗癌药物干扰素。