41岁女子脑出血离世，医生：一种厨房调料吃太多，血管会水泄不通

田阿姨今年41岁，那天晚饭吃得有点多，说想下楼溜溜弯，逛逛公园

在楼下跟大家聊了一会天感觉头疼就说先回去了

突然从凳子上滑了下去倒在地上，说自己手脚酸软无力，根本站不起来

公园里的人赶紧把她扶起来，叫了田阿姨老公，送往医院。

就给让家里人大吃一惊，因为田阿姨平时不吸烟不喝酒，也没有什么不良的生活习惯，怎么会出现高脂血症？丈夫半天都是懵的……

经过沟通了解到阿姨近半年都在做“电饭煲蛋糕”每次都会加好几勺白砂糖进去，半年家里已经有好六罐的糖。

医生说这是“元凶”

“电饭煲蛋糕”怎么就是高脂血症了？

很多人特别喜欢吃甜食，尤其是女性朋友对待甜食更是爱不释手，但是甜品摄入过多很可能会导致糖分进入体内。

不论是冰糖或者是白砂糖，都有可能会造成肥胖，而且也会转化为脂肪囤积在体内，不仅造成血糖飙升也会诱发高血脂，不利于健康。

所以白糖也是高血脂的祸根之一，希望你能够赶紧忌口，或许有助于降低血液浓度，预防血管疾病。

3类食物多吃一口，血脂会升高

1、高盐食物

盐分摄入过多首先就会造成血压升高，因为食盐中钠元素会进入到血液，导致血管渗透压升高，使得血压不稳定。

这样也会导致过多的水分进入到血管内部，造成血压飙升，除此之外，食盐摄入过多会导致血脂异常升高，所以食盐也是高血脂的祸根之一。

劝你赶紧将它列入黑名单，这样才有助于降低血液浓度，预防血管堵塞和血管疾病的出现。

2、高脂肪食物

随着生活水平的提高，肉类食物成为了每家餐桌的必备食物，殊不知肉类是高脂肪的食物，高脂肪食物中有大量饱和脂肪酸，长时间摄入量过多就会造成血脂升高，血液就会变得黏稠，血管堵塞，高脂肪食物大概包括：披萨、奶酪、猪油、黄油、巧克力、各种奶制品、奶油制品、各种油腻的肥肉等。

3、油炸食品

油炸食物主要都是一些肉类，这些食物的脂肪酸和蛋白质是非常高的，如果高血脂患者吃了以后会堵塞血管，容易引起血栓。而且油炸食物热量非常高，并且含有很高的油脂和氧化物质，是引起高血脂和冠心病的最危险的食物。

血脂高会有几个变化要注意

一天之计在于晨，早晨起床正常情况下，身体是充满活力的，因为机体经过一夜的休整，细胞得到了充分的滋养，活力四射，元气满满才是最佳状态，但有人反而起床后头晕乏力，这就要警惕血液粘稠，血脂高了。

1、黄色瘤出现在眼敛处

眼敛黄色瘤是皮肤下出现的脂肪沉积物。它的大小、形状不同，呈橙色或者黄色，眼睑黄色瘤的出现意味着高甘油三酯或者高胆固醇。

2、急性胰腺炎

急性胰腺炎是甘油三酯升高的最大风险。脂肪的消化吸收需要胰腺分泌出的酶参与，而长期高脂肪会使胰腺的压力增加，易诱发胰腺炎。

3、腿部麻木

甘油三酯含量过高，会增加血液的粘稠度。不仅如此，它还会加速脂质物质在血管内的沉积，影响血液的正常循环，从而导致腿部麻木不适。

以上3个信号，是高血脂来临的征兆，平时要细心留意。

血脂高了，7种食物要多吃

决明子：高血脂患者在平时坚持用决明子泡水喝，能够帮助更好的稳定三高问题，而且决明子营养价值高。

每天一杯决明子泡水，能够帮助保护血管，促进血液内部毒素垃圾的排出，净化血液对健康非常有帮助，血脂慢慢退回安全线。

金银花：想要保护血管还可以多喝茶，利用茶叶中的茶多酚等物质清除自由基，抗氧化，预防脑梗，其中以花茶为最佳选择。

水是最便宜有效的“血管润滑剂”，正常人最好每天保证2000左右的饮水量，稀释血液的同时促进新陈代谢。

想要保护血管还可以多喝茶，利用茶叶中的茶多酚等物质清除自由基，抗氧化，预防脑梗，其中以绿茶为最佳选择。

再配上桂花、牛蒡根，胎菊、枸杞、甘草不仅可以利尿排毒，还能扩张血管，平稳血压，加速血液循环。

好血管都是养出来的，教您3个小妙招

一、坚持运动

高血脂就是一种代谢性疾病，可以通过运动提高代谢能力，增加体内脂肪的排出量，而且运动可以有效的消耗体内多余的脂肪。

研究表明：长期坚持运动可以起到很好的降血脂的效果，所以建议每天运动30分钟以上，中老年人可选择缓慢的运动，视身体条件而定，不要逞强，以免损害身体。

二、含有优质蛋白的食物

含有优质蛋白的食物对于血管是非常有好处的，能够很好的被人体吸收，而且产生的物质对身体并不是有害的。可以多吃一些鸡蛋、鱼虾等食物，对于红烧肉以及动物内脏还是要少吃一些，因为这些物质能够使身体的胆固醇过高，从而诱发血管堵塞。

三、山楂

山楂也是秋天必备的水果之一，酸酸甜甜的不仅能够提高食欲，而且还有助于消化，对于食欲不振消化不良的人来说，可以每天吃几颗山楂。

除此之外，山楂还能起到活血化瘀，促进血液循环的作用，更有利于清除血管里面的毒素，垃圾也能预防血管出现堵塞的问题，对于有血管疾病的人来说，每天可以吃一些山楂修复血管内壁。

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