喝啤酒有三大好处,喝的健康:切忌喝酒“3不吃”,酒后“4不做”
啤酒,对于每个人来说,并不陌生。
餐桌上,饭局中,聚会时......比比皆是。
其实,适量喝啤酒,是有一定好处的,但是需要掌握好度!
喝啤酒有三大好处,你知道吗?
一、保护视力
啤酒中含有丰富的维生素B族,其中以维生素b12以及维生素b2的含量最为丰富。
相关研究发现,维生素b12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。
另外,维生素b2对保护视力有着重要作用。
二、强壮骨骼
研究表明,啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上可发挥作用,但对于年轻妇女、更年期过后的妇女,却没有发现益处。
据称,可能是其中硅含量较高。
但是,过量饮酒,则可导致骨折的几率大大增加!
三、帮助消化
啤酒,是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。
其含酒精度最低,营养价值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白质、二氧化碳、维生素及钙、磷等物质。
啤酒素有“液体面包”之称,经常饮用有消暑解热、帮助消化、开胃健脾、增进食欲等作用。
适量喝啤酒是有这些好处的,但是切记不要多喝,每日一小杯即可。
记住一句话:啤酒虽好,不要贪杯哦!
想要喝的健康:切忌喝酒“3不吃”,酒后“4不做”
- 喝酒“3不吃”
1、药物
某些药物和酒一起服用,会使中枢神经受到抑制,轻则出现神志恍惚,昏昏欲睡,身体活动不协调;
重则会导致呼吸困难,昏迷,血压下降。
2、胡萝卜
胡萝卜虽然营养丰富,但是,在喝酒的时候,一定不能吃胡萝卜,或者喝胡萝卜汁。
这是因为,胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,β胡萝卜素会跟酒精在肝脏中产生毒素,诱发肝脏疾病,甚至严重危害身体的健康。
建议酒后至少相隔3小时以上,在吃胡萝卜。
3、榴莲
榴莲中的硫成分,可使乙醛脱氢酶的活性大大减弱,乙醛脱氢酶对清理酒精毒素至关重要。
如果喝酒的时候吃榴莲,肝脏对酒精的代谢受到影响,容易引起酒精中毒,严重者可能致死。
- 酒后“4不做”
1、酒后“办事”
都说喝酒可助.性,其实是酒精对性.神经,起到了一定的麻痹作用,让人感觉不到“快感”。
时间久了,会对那方面神经造成损害;
另外,酒后“办事”,双方的配合度也会降低,很容易造成器官的损伤。
2、酒后洗冷水澡
有一些人,习惯在喝酒后,洗冷水澡来醒酒。
殊不知,这样非但不能醒酒,还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖;
加上冷水的刺激,血管会收缩,这也不仅会加重肝脏损伤,还可能导致血管破裂等危险。
3、酒后立即睡觉
喝酒过量后,一定不要任其自然入睡。
因为如果是重度酒精中毒,很有可能一睡不醒。
酒精会扰乱睡眠中的呼吸,致使肺部运气不规律等现象,从而对身体产生危害。
4、酒后喝咖啡
酒后喝咖啡,会使大脑由极度兴奋转入极度压抑,同时也会刺激血管扩张,加快血液循环,极大地增加心血管的负担。
咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,其结果只会更糟糕。
专家提醒:酒后应多喝红茶,第二天则应多喝水,可达到提神作用。
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