睡觉时身体突然一抖，像踩空一样，是怎么回事？

在睡觉的时候做梦是一个非常正常的生理现象，有些人在睡觉的时候还会感觉身体突然一晃，就像是走路的时候踩空了一样，通常在这之后就会马上醒来，却发现自己在睡觉。那为什么会在睡觉的时候出现这种现象呢？

睡觉时身体突然一抖，像踩空一样，是怎么回事？看完你就知道了！

其实在睡觉的时候出现这种情况是一个非常正常的生理现象，医学上将它称作肌抽跃。这是因为我们在平时睡觉的时候，呼吸频率会降低，时间长了就会使大脑出现脉冲现象，而给我们的身体发出一些信号，如果这个信号来检测我们的身体机能是否正常，所以就会使我们出现睡觉的时候出现身体一抖的情况。有调查发现，有80%以上的人在睡觉的时候，都曾出现过这种现象。

出现“肌抽跃”情况，可能和这3个原因有关：

1、过于劳累

之所以在晚上睡觉的时候会出现这种现象，与我们白天的工作状态有很大关系，如果在白天的时候工作压力比较大，工作比较忙碌，精神就会一直处于紧张状态，在进入到睡眠状态之后身体也不能够立马放松下来，所以使得睡眠质量有所下降，在睡觉的时候就容易出现肌抽跃的情况。如果你在晚上睡觉的时候频繁出现这种现象，最好能够及时进行一下调整，减少自己的工作量。

2、缺钙

造成这种现象还有一个原因，就是身体缺钙了。我们体内缺乏钙质的话，就会使得我们的肌肉和神经处于比较亢奋的状态，其实在我们的大脑已经进入到睡眠状态之后，这些肌肉和神经也还是处于兴奋的状态当中，所以在我们睡觉的时候就会出现抽搐的感觉。还有一些人由于缺钙，在晚上睡觉的时候会出现小腿抽筋的现象，都是身体在提醒我们需要补充钙质了，我在平时吃一些专业的钙片，喝一些牛奶，再多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

3、肝肾亏虚

如果男性朋友在平时睡觉的时候经常出现肌抽跃的现象，可能是因为身体过于疲劳而导致的，小孩与肾脏和肝脏健康有关。男性朋友存在肝肾亏虚的情况，就容易实现肌肉抽搐的现象，晚上睡觉的时候也容易出现肌抽跃的反应。所以当男性朋友发现自己在睡觉的时候，出现肌抽跃的频率比较高，就要注意了，需要进行肝肾的保养工作了。

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