皮肤科医生告诉你，你究竟需要多久洗一次澡

你洗澡的频率通常会落在两个极端阵营中的一个:每天洗澡，或者尽可能少洗澡(这难道不是湿巾和干洗发露被发明的原因吗?)

但是根据皮肤科医生的说法，每周淋浴的次数。南加州大学凯克医学院(Keck School of Medicine at the University of Southern California)皮肤科临床助理教授、医学博士Nada Elbuluk说，如果你属于“尽量少吃”的阵营，很抱歉要打断你。

然而，女性皮肤科学会(Women’s dermatology Society)成员、皮肤科医生海蒂·a·沃尔多夫(Heidi a . Waldorf)医学博士解释说，即使是这个建议，也可能因你的锻炼习惯或居住地而异。考虑以下三件事来决定你个人的淋浴量。相信我们，你的皮肤会感谢你的。

你的活动水平

现在有越来越多的运动产品可以藏在你的健身包里(或者从你工作室的架子上拿下来，上帝保佑)，让你不用洗澡就能在离开健身房的时候闻起来很清新。虽然这些可以节省大量的时间，但如果你真的出汗了，你可能想拿条毛巾去更衣室冲洗一下。

“我们淋浴是为了去除油脂、皮肤细胞、汗液、细菌和污垢，”霍道夫博士说。她解释说，当这些东西堆积在你的皮肤上时，可能会导致从粉刺到细菌或真菌感染的任何疾病。

沃尔多夫博士说，对于那些特别容易长粉刺的人来说，运动后马上洗澡可以通过清理毛孔来帮助预防粉刺的爆发，如果你是化妆的话，这一点尤其重要。

你皮肤类型

对于油性皮肤的人，科克雷尔建议坚持每天一次的原则。“但如果你的皮肤很敏感或非常干燥，每周淋浴不要超过几次，以减少干燥、瘙痒和炎症，”他说。

如果你的皮肤很干，正在做运动，他建议使用温和的肥皂，沐浴后使用保湿霜。

别忘了，随着年龄的增长，你的皮肤类型可能会发生变化。科克雷尔博士说:“随着年龄的增长，人们一般会分泌较少的油脂，如果一周洗澡超过几次，皮肤可能会出现问题。”

你的环境

锻炼和工作会议并不是唯一让你出汗的事情。如果你生活在炎热潮湿的环境中，你会想要每天淋浴，以减少皮肤上的细菌积聚(读作:臭味)。

如果外面比较凉爽，你可以少洗澡。“在寒冷干燥的冬季，最好少洗澡，”霍道夫博士说。科克雷尔博士补充说，在干燥的空气中淋浴时过量使用防晒霜，实际上可能会使皮肤更加干燥。

如果你发现你的皮肤比平时更干燥、脱皮或瘙痒，可以考虑少洗澡，少用磨砂和去角质产品。“简单地用你的手或毛巾和沐浴露是最好的，”科克雷尔博士说。(然后，在这些皮肤推荐的保湿霜上涂抹泡沫)。

底线

埃尔布鲁克博士说，正确洗澡比经常洗澡或用干洗发露节省时间更重要。这意味着使用温水(而不是热水)，将其保持在10分钟之内，除非你的皮肤科医生推荐，否则不要经常使用去角质产品。