气血虚老得快！牢记4招，逆转衰老、恢复红润脸色！

皮肤水嫩、气色好的女孩气血一定不差。气血虚弱的女人颜值也会受到影响，气虚血不足的女人眼珠浑浊，脸色发白，肌肤没有弹性，“面如土色”，如同花朵凋零一般。

这样的女孩容易老，还会畏寒，女人气血两虚如何拯救？坚持4招，助你恢复红润脸蛋！

1、别熬夜。熬夜伤身，伤肝伤肾，加快身体的老化，透支生命。23点睡觉的人养肝，肝造血，气血会逐渐恢复。

2、注意保暖。别为了风度而丢了问题，若双腿受寒湿邪就容易入侵。身体受寒会让气血运行不畅，导致虚胖。

3、食疗补气血。入冬了，你不妨多吃点红豆、黑米，多炖羊肉汤、鸡汤补身，白天坚持泡枸杞红枣水可以养生补气，坚持能看到效果。

4、睡前坚持热水泡脚，促进经络打通，跟血液回流，赶走体内湿寒，让双腿回暖，有助恢复颜值。