经常熬夜到两点会不会猝死？关于熬夜到底好不好，医生说出了实话

人们都有自己固定的生活规律，不同的人由于不同的原因，生活习惯会有差异，有的人喜欢早睡早起，尤其是一些上了年纪的老人，需要更长的睡眠时间来调养身体。而对于一些年轻人或是学生，或是上班族，在经过一天的忙碌的学习和工作之后，夜晚才是娱乐的开始，有的人选择出去和朋友们喝酒，唱歌，有的人喜欢呆在家里，享受一个人的时光，看看电影，或是玩玩游戏。那么经常熬夜有什么危害呢？有传言熬夜可能导致猝死，这一说法到底可不可信呢？

熬夜，是指有事而深夜不睡或者通宵不睡，是一种不良的习惯，长期会损害人体健康，产生疾病。人类的白天活动，晚上睡觉休息，是长期以来生物进化的结果，是最适合人类的生存习惯，熬夜呢，就是违背自然规律，必然会导致一些不好的结果。

那么熬夜有什么危害呢？

1、头痛。熬夜会让人感到疲惫，不精神，四肢乏力，头部胀痛，长期熬夜还会对记忆力有损害。

2、视力下降。熬夜对视力的损害是很大的，有些面对高考压力的学生，熬夜学习，所以很多孩子都戴着眼镜。

3、皮肤受损，一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮，粉刺等问题。

4、抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，抵抗力也就会随之下降。

5、上火。对于熬夜的人而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱。

经常熬夜到一两点，会不会猝死？

熬夜会导致人的生物钟失调，神经系统过度兴奋，而导致心脏骤停，导致猝死，尤其是对于一些有先天性心脏病的人群，熬夜确实是一个重要的诱因，另外，熬夜对于普通人也会增加猝死的机率。所以说啊，为了长远的健康生活着想，也不该经常熬夜，身体才是革命的本钱。休息好了才能更好地工作。现代生活中过劳死的案例给人们敲响了警钟。