骨质增生是如何产生的？3大因素在作怪，其中一个没人能躲避

骨质增生又称为增生性骨关节病，关节退行性变，导致关节的软骨组织被破坏，从而引起慢性关节病，多发于中老年人群，以及长期固定姿势工作人群，如司机、办公室工作人员等。骨质增生使部分关节处产生疼痛，对给人们的工作生活带来很多的不便。那导致骨质增生的原因有哪些，又应该如何去预防和治疗呢？

一、年龄

骨质增生常发于中年以上的人群中，人到中年后，体质开始虚弱、气血慢慢不足、肝肾亏虚以及退行性变，自然而然就会发生骨质增生这样的疾病。当增生的骨刺持续对软组织产生机械性的刺激和损伤时，也就形成了骨质增生症。

二、久坐

人们长期站立或行走，或者长时间保持某种姿势，会导致身体的局部气血不畅，久而久之，对腰椎、颈椎、膝盖等部位造成很大的损伤，从而产生了骨质增生症。

三、缺钙

人体中大约含有1000克以上的钙，而其中的百分之九十九存在于骨骼和牙齿中，这些钙被称为骨钙，另外的百分之一游走在血液中，这些钙被称之为血钙。

正常情况下，骨钙和血钙的含量会形成一种平衡状态。可是，当身体血液中的钙不足时，骨钙中的钙会自动补充到血液中，而这样就会造成骨质疏松。这时血液中的钙又会回到骨质中，但是却无法均匀分布，而是随意堵在了某个地方，长期如此，就会形成骨质增生。

骨质增生症的治疗，要针对个人情况制定预防与治疗方案。总的来说，预防骨质增生要做到以下几点：合理膳食、补充钙质；积极参与体育锻炼，增强体质；劳逸结合，工作间隙放松身体，尽量不要长时间保持一个坐姿工作。有了强健的身体才能够更好的工作生活，健康才是人生中最大的财富。

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