糖尿病人起床后不能做这三件事情 别怪医生没提醒你！

糖尿病患者在日常生活中一定要做好生活中的小细节，这样才可以防止给身体带来的一些并发症，糖尿病患者早晨起床之后要注意哪些事项呢。

1、不能立即起床

一天之计在于晨，有很多的人特别珍惜早晨的时间，为了能够节约上班的时间，所以早晨睡醒之后就会马上起床慌慌忙忙的穿上衣服，其实这样不利于身体的健康。因为我们人体处于睡眠状态时就会让身体处于平静的状态，血压下降，减慢心率，降低了代谢率，呼吸也会减慢，刚起床之后身体要从平静的状态突然转变为工作的状态，如果早晨醒来之后马上起床的话，因为身体还没有适应动态，所以就会出现四肢无力、头晕以及心慌的状态。糖尿病患者会因为高血糖让血管变得更加的脆弱，早晨突然起床也会让血压突然升高，诱发心脑血管疾病。尤其是在秋天，一定要做好防止心脑血管意外的一些准备，早晨醒来之后千万不能立即起床，可以在床上先躺五分钟，然后再慢慢的活动手脚，伸伸懒腰之后再起床。

2、醒来之后千万不能揉眼睛

有一部分的人早晨睡醒之后就会揉眼睛，认为这样可以变得更加清醒了，其实这样不利于眼睛的健康，尤其是对于糖尿病患者来说，有眼睛的时候会把手上的一些细菌以及眼睛周围的脏东西带入到眼睛里面，感染眼睛。另外糖尿病患者的血管是非常脆弱的，如果太大力揉眼睛的话可能会导致眼睛周围血管的破裂，从而诱发了糖尿病眼病。所以糖尿病患者早晨起床之后尽量不要揉眼睛，如果感觉到眼睛不舒服的话可以轻轻的用手来刮眼眶，从而达到提神醒目的功效。

3、起床之后不要憋尿

有一些人在早晨起床之后会有憋尿的坏习惯，早晨有便意之后应该及时的去厕所。憋尿会导致尿路感染，因为糖尿病患者抵抗力是比较差的，更容易增加患上尿路感染的几率，憋尿时间过长的话生理以及心理上的紧张因素下会升高血压，加快了心跳，让冠心病患者出现心绞痛以及心律失常，同时也可能会诱发心脑血管疾病的发生，严重的话会导致猝死，所以糖尿病患者千万不能憋尿，有便意时要及时解决。

温馨提示

糖尿病患者一定要注意生活中的一些小细节，另外早晨起床之后不能立马运动，这样可能会升高血糖激素。