肝脏好不好，看看你的指甲和眼睛！

直接进入主题咯！

1、指甲淡白

肝藏血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃功能弱，津液不足，也是导致肝胆功能变弱。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。

2、指甲变形

指甲的中部不凸起，边缘翘起，往往与津液不足，肝胆功能不足有关。

3、指甲容易断裂

中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在肝血不足、筋失濡养的表现。

4、指甲上竖线多

指甲上竖线比较多，您肯定是若是操劳过度了，睡眠不足，熬夜太多导致指甲竖线较多。

1、眼睛酸涩

眼睛需要滋养，只有津液充足人的眼睛才能水灵。若是肝血不足，没有足够的津液去滋养眼睛，就会导致眼睛酸涩。

2、眼睛里有血丝

肝火最容易沿着肝经上行。当过旺的肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝。

3、眼睛瘙痒怕光

眼睛需要津液的滋养，供给眼睛的“水分”也就缺乏，尤其导致眼睛瘙痒怕光。

如何保护肝脏？

1、山药大米粥

山药200克，大米100克，枸杞15克，姜、葱适量

❶ 山药洗净，去皮切块，大米加水提前泡半小时，然后入锅煮开，改小火，加入枸杞、山药块一起熬煮；

❷ 稍搅拌，小火熬煮50分钟即可。

功效：滋肾益肝，健脾益胃。

2、不熬夜

成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间。

3、告别指甲油，减少肝脏损害

肝主“筋”，指甲就是其一，美甲不当也伤肝，由于指甲有吸收的功能。

4、每天一份好心情

尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。比如吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。