胃有“三怕”，最好一个都不沾，谨记“三字诀”，养胃又护胃！

胃部环境是一个充满高酸的环境，在这种环境中，很难有细菌生存，但有一种病菌除外，它就是具有传染性的幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌是目前发现的唯一可以在微博生存的一种细菌，如果胃部一旦感染了幽门螺旋杆菌，胃黏膜就会受到它的伤害，时间长了还可能出现胃溃疡。如果想要保护胃部健康，就需要胃部怕什么，胃有“三怕”，最好一个都不沾，谨记“三字诀”，养胃又护胃！

胃怕“3件事”，最好1个都别沾，背熟“3字诀”，胃越来越健康！

第1件事：胃怕“生”

在生活中，可能很多的人都喜欢吃一些生食，尤其是一些特别喜欢吃生食料理的人，但是幽门螺旋杆菌也“喜欢”这样的食物，因为经常吃这种食物，它们就有可乘之机，据有关研究发现，幽门螺旋杆菌在没有经过烧开的水中，可以存活长达4-10天，所以平时少吃一些生食和没有经过高温加热的食物，在一定程度上，可帮你减少幽门螺旋杆菌的侵袭。

第2件事：胃怕“辣”

越来越多的人都喜欢吃一些辣的食物，包括一些小孩子，尤其是生活在云贵川一带的人们，可能他们的餐桌上，辣椒是必不可少的食物，但是辣椒中含有辣素，而这种辣素会伤害胃黏膜，时间长了会形成胃溃疡，从而给幽门螺旋杆菌提供可乘之机，从而伤害我们的胃部。

第3件事：胃怕“重”

胃怕重，这个重字代表的是重盐、重油，重热量。因为这样的食物不利于人体的吸收，而且还会给幽门螺旋杆菌腾出位置，从而使胃部分泌过多的胃酸，引起消化不良或胃溃疡等。

背熟“3字诀”

1、第一个字：吃

胃部疾病大多数是吃出来的疾病，所以一旦感染了幽门螺旋杆菌，如果用这个方法，也可以使它得到抑制，在平时的时候可以多吃一些卷心菜，因为卷心菜中含有生胃酮，这种物质可以刺激胃细胞分泌更多粘液，而这些粘液可以起到保护胃部的作用，而且它还有杀死幽门螺旋杆菌的作用。除此之外也可以适当的喝一些酸奶，因为酸奶中含有丰富的益生菌，而这些益生菌可以抑制幽门螺旋杆菌的生长，使胃部越来越健康。

2、第二个字：喝

如果胃部感染了幽门螺旋杆菌，可以适量的喝一些丁香茶，这是因为丁香中含有大量的精香油和丁香酚以及鞣质，这些物质有缓解胃胀，增加胃液分泌，修复胃粘膜和抑制幽门螺旋杆菌的作用。除此之外，在平时也可以适量的喝一些蜂蜜水，蜂蜜中所含的果糖和葡萄糖酸，可以帮助人体消化吸收，加速胃肠的蠕动，从而使肠胃道的健康得到更好的保护。

3、第三个字：揉

如果胃部不好，没事的时候可以按揉一下天枢穴和足三里穴，因为天枢穴是足阳明胃经上的一个穴位，经常按揉这个穴位可以调节肠胃，增加肠胃的吸收，而足三里穴是脾胃保健的要穴，每天按揉一下，不但可以加速血液循环，时间长了还能够发挥养胃健脾的作用。

在生活中你是怎么养胃的呢？欢迎在评论下方分享您的经验，感谢阅读和分享！