电子产品靠近睾丸很伤精 男性提升精子质量食疗方

文 / 男科诊疗室
2019-03-05 09:17

俗话说:“种瓜得瓜,种豆得豆”,生命的种子就是男性的精子。衡量男性精子质量,有一套标准,符合了下面的10条标准,才算是好精子:精液量、颜色(正常是灰白色或略带黄色)、酸碱度、粘稠度、精子形态、活动力等。男士们要从日常生活的小细节做起,提高精子质量。

电子产品靠近睾丸很伤精

1、做好清洁工作

私密处的清洁与保护工作,不单单是女人的事情,男性也同样要做好。男性的包皮和阴囊里常常藏匿着污物,需要每天进行冲洗,保证该部位的清洁。但要注意水温不可过高,否则会伤害睾丸健康。

2、放松身心

对于白领男士来说,要学会适当减压,放松身心,压力过大同样会影响精子的产量,建议各位男性朋友通过运动,娱乐等方式来调整自我,以积极乐观的心态与妻子携手“造人”。

3、让电子产品远离睾丸

无论是手机,pad,还是mp3,都不要放进裤子口袋里,也不要放置在睾丸附近,这些电子产品对精子的伤害不容忽视,尽量放在上衣口袋中,与睾丸保持一定的距离。

4、定期体检

其实,男性的体质并不比女性强很多,很多病菌更喜爱攻击男性身体,这也就揭示了为什么越来越多的男性出现不育的烦恼。因此,各位应该坚持定期体检,了解身体状况,接种相关疫苗,有效预防各种阻碍生育的传染疾病。

5、拒绝毒品

毒品对精子的影响并非一朝一夕,而是非常深远。此类有毒物质,会使精子质量会极其低下,威胁胎儿身体正常发育,产生畸形儿。

6、提高认知度

阅读相关专业书籍和资料,学会观察并了解自身精子情况,一旦发现异常情况,须立即去医院就诊。

男性提升精子质量食疗方

1、牡蛎粥

材料:鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法:五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净,在放了少许醋的水中浸泡20分钟

大火烧开煮锅中的水,倒入香米,改中火

待米煮至开花时,加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥

最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

2、韭菜、鲜虾仁炒鸡蛋

材料:韭菜、鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒较佳)

做法:韭菜炒虾仁、鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程。

适用于肾阳亏衰者。

3、泥鳅炖豆腐

材料:泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳

做法:买回泥鳅后先静养两天,中途换水数次,准备料理前换水后,滴数滴清油到水里,让泥鳅排尽肚内泥沙

豆腐放入开水里浸泡10分钟,腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用

将姜蒜拍破,坐锅热猪油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油装碗备用

另取干净锅子倒进凉水,放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开,撇干净浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖,大概炖20分钟左右,最后调盐撒葱花即可食用。