女孩在“大姨妈”来的时候要注意：请记住“2不洗”，“一不喝”

作为一个女人做麻烦的大概就是亲戚的造访了吧。虽说有的人来了大姨妈不会有什么大的反应，但是有的人就像是小死一回似的。那么今天小编就来给大家讲一讲经期女生们应该要注意的事情吧。

大姨妈造访的时候，女生们的身体免疫力是出于最低的时候，而且脾气也比较的暴躁，这个时候一定要多多注意控制一下自己的情绪。

这段时间要注意多吃一些蛋白质含量较丰富的食物，来补充蛋白质，还有就是吃一些补充气血的食物，毕竟这也算是失血了。还有最重要的一点就是注意保暖，不要让子宫受寒。

首先，我们要注意卫生。

对于贴身的衣物，要换的勤一些。女生在经期的时候，容易滋生细菌，所以这个时候一定要将贴身的衣物经常的欢喜，不然细菌会感染子宫，从而可能会引发一些妇科疾病，这样就不好了。还有就是多用热水泡泡脚。月经期间身体处于比较寒冷的状态，多用热水泡脚会促进血液在体内的流动，缓解经期子宫所承受的压力，是身体不会太疲惫。

其次，适当的时候也要偷一下懒。第一点，不要在“亲戚”造访的时候洗澡。

洗澡的时候可能会使得身体受凉，本来在经期的时候就要注意身体不要受到凉气的，洗澡反而会加大这种危险，而且有时候清洗不当的话，还会使得细菌感染，得不偿失。

第二点，也不要洗头。

有的人觉得既然不能洗澡，那就洗洗头吧。这样也是不可以的。洗头的时候容易使头皮出汗，然后造成了身体受凉，会引发宫寒然后使得我们腹痛难忍的，所以该懒的时候还是懒一点不较好。如果你是在受不了的话，可以用热水在比较密闭的房间洗，然后就立马用吹风机将头发吹干，不要让自己受凉就好了。

最后，在经期的时候一定不要用冷水，吃冷的，辣的食物。

在冬天还好，就算不是经期大家也会注意不用冷水的，但是在夏天的时候，有的女生就控制不住自己了。不仅仅用冷水，而且还会在热得不行的时候吃冰棍，在小编看来这就是在“作死”。虽说有的时候并不会马上就感受到什么，但是这些都是会累积的，等到稍微年长一点的时候，身体就会慢慢出现一些问题的，所以养生要从小做起哦。